今年的感染性疾病一直不斷，進(jìn)入秋冬季節(jié)后更加頻發(fā)，支原體肺炎的問題尚未解決，流感、呼吸道合胞病毒等又接踵而至，這不禁讓家長們感到焦慮和困擾。
有些家長也會擔(dān)心孩子生病會不會影響生長發(fā)育？尤其是影響孩子長個(gè)兒？
生病影響長高的原因
杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院生長發(fā)育科資深專家劉天姣主任指出兒童感染“支原體”等病毒一般不會直接影響長高，但疾病的確給孩子的生長發(fā)育帶來了一些不利因素，其影響程度取決于病變發(fā)生部位、病程的長短及病情的嚴(yán)重程度。
營養(yǎng)物質(zhì)消耗：當(dāng)孩子生病時(shí)，身體為了對抗病原體，需要大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，這可能導(dǎo)致孩子體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)被大量消耗，從而影響孩子的正常生長發(fā)育。
睡眠質(zhì)量不佳：生病期間，孩子可能因?yàn)樯眢w不適而難以入睡，或者睡眠質(zhì)量下降。而睡眠是生長激素分泌的關(guān)鍵時(shí)刻，睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響孩子的身高發(fā)育。
心理壓力：生病給孩子帶來的身體不適以及治療過程可能讓孩子產(chǎn)生心理壓力，而長期的心理壓力會影響孩子的生長發(fā)育。
7招提高孩子免疫力
劉天姣主任提醒家長，為避免疾病影響孩子生長發(fā)育，注意多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，以及注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。
1、均衡飲食：避免營養(yǎng)單一，保證孩子攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。多讓孩子吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養(yǎng)的食物。
2、規(guī)律作息：保證充足的睡眠時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力。6-13歲的孩子至少保證9個(gè)小時(shí)睡眠；14-17歲的孩子至少保證8個(gè)小時(shí)睡眠。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：最佳的提高身體免疫力的運(yùn)動(dòng)鍛煉是每次30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周5次左右，規(guī)律地堅(jiān)持至少3個(gè)月以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，會使基礎(chǔ)的免疫力水平逐步升高，形成孩子持久的免疫力�？梢宰尯⒆訁⒓右恍⿷敉膺\(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。
4、接種疫苗：疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，但又不會導(dǎo)致疾病，及時(shí)為孩子接種疫苗，可以預(yù)防一些常見的傳染病，降低孩子生病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、不要濫用抗生素：抗生素的使用一定要有專業(yè)醫(yī)生的嚴(yán)格把控。兒童常見的感染性疾病是由病毒引起的，針對細(xì)菌感染的抗生素對疾病治療并沒有效果，反而可能會引起正常的菌群出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，也會導(dǎo)致孩子的免疫力出現(xiàn)下降。
6、避免接觸病原體：在流感等傳染病高發(fā)期，盡量避免帶孩子去人群密集的地方，減少接觸病原體的機(jī)會，教孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，可以減少病原體的傳播，降低生病的風(fēng)險(xiǎn)。
7、保持良好心態(tài)：教孩子學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。
孩子生病之后家長需注意什么？
1、盲目進(jìn)補(bǔ)
有些家長覺得孩子大病后需要大補(bǔ)，給孩子做了很多的雞鴨魚肉等，讓孩子多吃。其實(shí)不然，孩子大病初愈，脾胃本來還很虛弱，吃的太多消化不了，就會容易產(chǎn)生食積。
還是要提醒家長，營養(yǎng)要有但適量即可，飲食需以清淡為主。把肉、蛋放在早上中午，晚上盡量不吃肉、蛋，睡前2個(gè)小時(shí)內(nèi)就不要進(jìn)食了。
2、喝水太少
很多孩子生病之后，家長都忽略了喝水的重要性，沒有及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，熱性食物又吃多，體內(nèi)就容易生熱。
3、日常護(hù)理不當(dāng)
病后初愈，孩子身體就比較虛，一受涼，就很容易導(dǎo)致很多孩子出院后又反復(fù)發(fā)熱，如果實(shí)在想給孩子洗澡，需要確保室內(nèi)溫度穩(wěn)定，關(guān)閉窗戶，濕毛巾簡單擦拭即可。
另外有的家長想知道病好之后可以運(yùn)動(dòng)嗎？當(dāng)孩子病愈后，可以根據(jù)醫(yī)生的建議和孩子的身體狀況來判斷是否可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
一般來說，在康復(fù)初期，抵抗力和免疫力還沒有完全恢復(fù)，不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果孩子已經(jīng)完全康復(fù)，沒有任何不適癥狀，可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，逐漸恢復(fù)到正常的運(yùn)動(dòng)水平。但是，如果孩子還沒有完全康復(fù)，或者有一些后遺癥，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療和運(yùn)動(dòng)鍛煉。
杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院作為中國兒童生長發(fā)育管理中心，同時(shí)是浙江省中醫(yī)藥學(xué)會會員單位，特設(shè)重點(diǎn)科室——生長發(fā)育科，采用中西醫(yī)結(jié)合慢病管理模式，多元化的治療方案幫助孩子制定長高計(jì)劃。
降低生病對孩子長高的影響需要從多個(gè)方面入手，包括提高孩子的免疫力、保證充足的營養(yǎng)和睡眠、減輕心理壓力等。同時(shí)，在孩子生病期間和病愈后，也需要根據(jù)醫(yī)生的建議和孩子的身體狀況來合理安排孩子的生活和運(yùn)動(dòng)。
