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入的蛋白質(zhì)越多，消耗的熱量也就越多，就不會轉(zhuǎn)化為脂肪。晚上吃杏仁，可以使我們睡眠時間消耗的熱量更多，但也要注意，不要吃過多的杏仁，這樣會適得其反。 4、山楂 山楂有開胃的功效，很多人會覺得晚上吃山楂會讓食欲更大，但這其實(shí)是錯誤的。山楂有強(qiáng)烈的酸性，可以養(yǎng)脾胃養(yǎng)肝...
加容易出現(xiàn)肝旺脾虛、脾胃不和的情況。驚蟄后養(yǎng)生全方位手冊來了一、怎么吃？記住三多三少云南昆明市中醫(yī)醫(yī)院脾胃肝病科主任醫(yī)師姜莉云曾在云南新聞廣播刊文中表示，驚蟄正值冬春交際，飲食養(yǎng)生要注意“三多三少。③“三多包括：1. 多喝水。春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝...
濕內(nèi)生，瘀熱阻絡(luò)，化風(fēng)動搖筋脈。治以清熱化痰，平肝息風(fēng)，方用溫膽湯加減。四、氣血兩虛型久病體虛，脾胃不固，氣血生成無源，致使氣血不足，血虛生風(fēng)擾動經(jīng)絡(luò)，肢體震顫拘攣。治宜益氣養(yǎng)血，息風(fēng)悅絡(luò)，方用振頹湯加減。中藥調(diào)治帕金森病之法，主要通過下途徑：1. 補(bǔ)肝益腎：調(diào)養(yǎng)肝...
也不少。經(jīng)常聽到很多人在苦惱著自己的指甲問題，問指甲有條紋是怎么回事？指甲發(fā)白是得病了嗎?等等。今天就給大家深扒一下收羅各種指甲折射的健康問題。1、指甲全白有深色邊：如果指甲近乎全白同時有深色的邊，有肝炎的可能。如果指甲同時還長偏了，可能預(yù)示著：黃疸病。注意飲食養(yǎng)肝...
到心理上的陰陽平衡。二、五行調(diào)養(yǎng)五行學(xué)說五行學(xué)說是《易經(jīng)》中的另一重要思想。五行（木、火、土、金、水）之間的相生相克關(guān)系，構(gòu)成了宇宙萬物的變化規(guī)律。養(yǎng)生實(shí)踐對應(yīng)臟腑：五行與人體的五臟（肝、心、脾、肺、腎）對應(yīng)。通過調(diào)養(yǎng)五臟，可以達(dá)到身體的整體健康。木：對應(yīng)肝，調(diào)養(yǎng)肝...
候，以治療須辨證統(tǒng)治。中醫(yī)治病求本，診病辨證施治。虛實(shí)寒熱，各自根據(jù)，因由辯治，方可見效。如寒濕阻肝，則當(dāng)砭石導(dǎo)引；如肝火熾盛，則宜清肝瀉火。此等探證之術(shù)，須慎思詳議，每論征候以藥施治，切忌一概而治，一治二病。肝之繁復(fù)微妙，癥之復(fù)雜至，務(wù)必仔細(xì)查看，免失人福也。養(yǎng)肝...
我們決不能因“怕浪費(fèi)而食用！4熬夜通宵熬夜幾乎成為現(xiàn)代人的一個通病，這容易導(dǎo)致人精神不振，臉色發(fā)黃暗沉。5長期抑郁肝不好的人，多是容易生氣的。偶爾釋放情緒對身體有益，但因病致郁，會使肝失疏泄，氣機(jī)不暢，形成肝氣郁結(jié)之候，其輕者稱為肝氣不舒或肝氣郁滯。養(yǎng)肝...
意。后來他的視力一直穩(wěn)定在800度左右，雖然課業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重，度數(shù)卻一直沒有增加。高度近視的人容易出現(xiàn)黃斑變性、玻璃體混濁、眼底出血等并發(fā)癥。年輕人因?yàn)殡娔X用得多，度數(shù)不斷加深，并發(fā)癥很容易出來，原來五六十歲才會有并發(fā)癥，現(xiàn)在三四十歲就有了。通過中藥活血舒筋、滋養(yǎng)肝...
痰，此時應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒。▌3、白蘿卜 + 海帶：化痰消腫、預(yù)防甲狀腺腫大海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。▌4、白蘿卜 + 羊肉：滋養(yǎng)肝...
泄氣機(jī)，保證情志通暢，不致情緒郁結(jié)，導(dǎo)致氣機(jī)紊亂；能儲藏血液，保證血液充盈，不至于氣血不足，引發(fā)各種疾病。相反，一個不健康的肝臟則可能導(dǎo)致氣機(jī)郁滯、血瘀等情況。比如，肝臟功能失調(diào)，氣機(jī)不暢，則可能導(dǎo)致情緒煩躁、易怒；血液不足，則可能導(dǎo)致面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。養(yǎng)肝...
先要順應(yīng)時令，調(diào)整作息。春季陽氣漸長，萬物復(fù)蘇，我們的作息時間也應(yīng)隨之調(diào)整。早睡早起，保證充足的睡眠，有助于身體陽氣的生發(fā)，提升免疫力，讓我們在春天里充滿活力。飲食調(diào)養(yǎng)同樣關(guān)鍵。春季應(yīng)多食用新鮮蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、蘋果等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于養(yǎng)肝...
和諧共處，遵循陰陽平衡、五行相生的原理，通過食療、運(yùn)動、按摩、針灸等多種方式，來達(dá)到調(diào)和氣血、平衡臟腑、增強(qiáng)免疫力的目的。在中醫(yī)看來，食物不僅僅是為了填飽肚子，更是調(diào)養(yǎng)身體的重要物質(zhì)。例如，紅棗、枸杞、當(dāng)歸等中藥材，它們不僅營養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理月經(jīng)、養(yǎng)肝...
在中醫(yī)學(xué)寶庫里，《黃帝內(nèi)經(jīng)》將陰陽五行作為學(xué)術(shù)的基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)陰陽平衡，氣血和順。因此，在日常調(diào)養(yǎng)，對于肝臟這一臟器尤為關(guān)鍵，肝屬木，主疏泄，貯藏血液，統(tǒng)籌筋脈，外顯于指甲，開竅于目，其影響廣泛。日復(fù)一日地養(yǎng)護(hù)肝臟，使之順應(yīng)春季生發(fā)之氣。飲食調(diào)養(yǎng)，乃養(yǎng)肝之本，當(dāng)遵循&l...
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