一、睡眠法 壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會隨之而增。每日定時入睡,并要有8小時的睡覺時間。這種定時定量的睡眠方式必定助減壓。 準新娘婚前減壓10大秘訣之二、浸浴法 用15分鐘浸浴于攝氏38度溫水中,不單能為紓緩奔波帶來的肌肉疼痛,更能讓身體自然放松...
工作者,尤其是藝術(shù)家、文學家等有最好的幫助,因為心智比以前清晰,可以使原來就具有敏銳感覺的文藝家能夠再深入心靈,發(fā)現(xiàn)新的觀點,對于文藝創(chuàng)作具有無比的幫助。 斷食還可以幫助你睡得更好,在規(guī)律的斷食后,很多失眠癥患者發(fā)覺他們比以前都睡得更好。斷食是大自然的鎮(zhèn)靜劑,它放松...
上青古道:距今已1000多年,是古時紹興到嵊州、新昌的交通要道,從上灶村起始,到青壇村結(jié)束,由日鑄嶺、萬壽山、陶晏嶺三段組成。據(jù)說南朝齊梁年間道教思想家、醫(yī)學家陶弘景隱居于此。其中陶晏嶺古道保存最為完好,上下一千四百多級石階、蜿蜒兩米多寬的路,是沿途景致最佳的一段...
【項目起源】 陪伴70后、80后走過了青澀難忘的童年,《超級瑪麗》成了大家心目中的經(jīng)典!冻壃旣悺穾砹艘环N富有想象力的、歡快的游戲方式,人們愿意玩了再玩。有人喜歡其中的小驚喜,有人喜歡詭異的音樂! 在一代人心中留下經(jīng)典,而我們心里:他依舊是一個是留著意式大胡...
上青古道:距今已1000多年,是古時紹興到嵊州、新昌的交通要道,從上灶村起始,到青壇村結(jié)束,由日鑄嶺、萬壽山、陶晏嶺三段組成。據(jù)說南朝齊梁年間道教思想家、醫(yī)學家陶弘景隱居于此。其中陶晏嶺古道保存最為完好,上下一千四百多級石階、蜿蜒兩米多寬的路,是沿途景致最佳的一段。...
有這個想法的,可以聯(lián)系我。隨時候著。。
【項目起源】 陪伴70后、80后走過了青澀難忘的童年,《超級瑪麗》成了大家心目中的經(jīng)典。《超級瑪麗》帶來了一種富有想象力的、歡快的游戲方式,人們愿意玩了再玩。有人喜歡其中的小驚喜,有人喜歡詭異的音樂! 在一代人心中留下經(jīng)典,而我們心里:他依舊是一個是留著意式大胡...
體位的要求:1.緩慢2.放松3.保持4.感覺這四點必須貫穿體式的全過程,無論是小的開始動作還是最后的收式。必須杜絕身體猛然的任何動作和身體任何部位的緊張,以免阻擋能量的流動。每個動作都必須做的緩慢,放松而優(yōu)雅,如同水的流動一樣,這樣能量才可以隨著身體的動作流動。任何...
醒的要命,不停地思考,不停地轉(zhuǎn)動,就是難以入睡?工作的壓力,生活的壓力,或者情感的或喜或悲都會導(dǎo)致人興奮,難以入睡。這樣的生活方式讓我們心力交瘁,上班沒有精神,回家又睡不著,工作效率低下,情緒脾氣也變得比較暴躁。你有這樣的現(xiàn)狀嗎?你想改變嗎? 艾揚格瑜伽的挺尸式放松...
一個主題式的特色激勵年會,會讓大家在會前充滿期待!一個創(chuàng)意式的年會團隊活動,會讓大家收獲激情和滿足!一個宣導(dǎo)式的文化晚會盛宴,是團隊精神的活力加油站!一個振奮式的團隊夢想航行,是團隊激情的驚喜釋放船!綠里文創(chuàng)有最獨特的年會/會議解決方案!即便僅僅是旁觀,您都會被深深...
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