一、睡眠法 壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會(huì)隨之而增。每日定時(shí)入睡,并要有8小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間。這種定時(shí)定量的睡眠方式必定助減壓。 準(zhǔn)新娘婚前減壓10大秘訣之二、浸浴法 用15分鐘浸浴于攝氏38度溫水中,不單能為紓緩奔波帶來(lái)的肌肉疼痛,更能讓身體自然放松...
工作者,尤其是藝術(shù)家、文學(xué)家等有最好的幫助,因?yàn)樾闹潜纫郧扒逦梢允乖瓉?lái)就具有敏銳感覺(jué)的文藝家能夠再深入心靈,發(fā)現(xiàn)新的觀點(diǎn),對(duì)于文藝創(chuàng)作具有無(wú)比的幫助。 斷食還可以幫助你睡得更好,在規(guī)律的斷食后,很多失眠癥患者發(fā)覺(jué)他們比以前都睡得更好。斷食是大自然的鎮(zhèn)靜劑,它放松...
上青古道:距今已1000多年,是古時(shí)紹興到嵊州、新昌的交通要道,從上灶村起始,到青壇村結(jié)束,由日鑄嶺、萬(wàn)壽山、陶晏嶺三段組成。據(jù)說(shuō)南朝齊梁年間道教思想家、醫(yī)學(xué)家陶弘景隱居于此。其中陶晏嶺古道保存最為完好,上下一千四百多級(jí)石階、蜿蜒兩米多寬的路,是沿途景致最佳的一段...
【項(xiàng)目起源】 陪伴70后、80后走過(guò)了青澀難忘的童年,《超級(jí)瑪麗》成了大家心目中的經(jīng)典!冻(jí)瑪麗》帶來(lái)了一種富有想象力的、歡快的游戲方式,人們?cè)敢馔媪嗽偻。有人喜歡其中的小驚喜,有人喜歡詭異的音樂(lè)! 在一代人心中留下經(jīng)典,而我們心里:他依舊是一個(gè)是留著意式大胡...
上青古道:距今已1000多年,是古時(shí)紹興到嵊州、新昌的交通要道,從上灶村起始,到青壇村結(jié)束,由日鑄嶺、萬(wàn)壽山、陶晏嶺三段組成。據(jù)說(shuō)南朝齊梁年間道教思想家、醫(yī)學(xué)家陶弘景隱居于此。其中陶晏嶺古道保存最為完好,上下一千四百多級(jí)石階、蜿蜒兩米多寬的路,是沿途景致最佳的一段。...
有這個(gè)想法的,可以聯(lián)系我。隨時(shí)候著。。
【項(xiàng)目起源】 陪伴70后、80后走過(guò)了青澀難忘的童年,《超級(jí)瑪麗》成了大家心目中的經(jīng)典。《超級(jí)瑪麗》帶來(lái)了一種富有想象力的、歡快的游戲方式,人們?cè)敢馔媪嗽偻妗S腥讼矚g其中的小驚喜,有人喜歡詭異的音樂(lè)! 在一代人心中留下經(jīng)典,而我們心里:他依舊是一個(gè)是留著意式大胡...
體位的要求:1.緩慢2.放松3.保持4.感覺(jué)這四點(diǎn)必須貫穿體式的全過(guò)程,無(wú)論是小的開(kāi)始動(dòng)作還是最后的收式。必須杜絕身體猛然的任何動(dòng)作和身體任何部位的緊張,以免阻擋能量的流動(dòng)。每個(gè)動(dòng)作都必須做的緩慢,放松而優(yōu)雅,如同水的流動(dòng)一樣,這樣能量才可以隨著身體的動(dòng)作流動(dòng)。任何...
醒的要命,不停地思考,不停地轉(zhuǎn)動(dòng),就是難以入睡?工作的壓力,生活的壓力,或者情感的或喜或悲都會(huì)導(dǎo)致人興奮,難以入睡。這樣的生活方式讓我們心力交瘁,上班沒(méi)有精神,回家又睡不著,工作效率低下,情緒脾氣也變得比較暴躁。你有這樣的現(xiàn)狀嗎?你想改變嗎? 艾揚(yáng)格瑜伽的挺尸式放松...
一個(gè)主題式的特色激勵(lì)年會(huì),會(huì)讓大家在會(huì)前充滿期待!一個(gè)創(chuàng)意式的年會(huì)團(tuán)隊(duì)活動(dòng),會(huì)讓大家收獲激情和滿足!一個(gè)宣導(dǎo)式的文化晚會(huì)盛宴,是團(tuán)隊(duì)精神的活力加油站!一個(gè)振奮式的團(tuán)隊(duì)夢(mèng)想航行,是團(tuán)隊(duì)激情的驚喜釋放船!綠里文創(chuàng)有最獨(dú)特的年會(huì)/會(huì)議解決方案!即便僅僅是旁觀,您都會(huì)被深深...
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