癌癥是人類是頭號(hào)殺手,其殺傷力毋庸置疑,不少人因此更是談癌色變,在日常飲食生活中都處處注意,生怕接觸到致癌物質(zhì)讓癌癥找上門(mén)。然而,很多人不曾注意的是,在衛(wèi)生間一些常見(jiàn)的生活物品竟然也會(huì)惹來(lái)癌癥,一起來(lái)看看吧。1、不及格的衛(wèi)生紙衛(wèi)生紙里一般都會(huì)添加熒光增白劑和滑石粉,...
什么叫做休息?好好休息個(gè)周末?好好出去旅游一下?但事實(shí)上,往往越休息越感覺(jué)累。為什么呢?為什么你睡了11個(gè)小時(shí)仍然覺(jué)得疲累?如果你的休息方式并不能為你帶來(lái)這些,那么,無(wú)論這些活動(dòng)的名字聽(tīng)起來(lái)有多輕松,看上去有多High,它都是一種錯(cuò)誤。拋棄它們,來(lái)一場(chǎng)休息革命!來(lái)看...
說(shuō)起洗衣服,很多人并不認(rèn)為是個(gè)技術(shù)活兒,把衣服一股腦地丟進(jìn)洗衣機(jī),開(kāi)啟自動(dòng)洗滌模式就算完工。其實(shí),如果方法錯(cuò)了,可能會(huì)越洗越臟。下面這些錯(cuò)誤的洗衣方法,看看你犯了幾條? 洗所有衣服水溫都一樣要想衣服洗得干凈,水溫很重要。一般來(lái)說(shuō),溫水(30℃~60°C)有利于洗衣粉...
缺乏鍛煉是造成全球死亡率的第四大高危因素。世界衛(wèi)生組織建議,年齡在18歲及以上的成年人每周至少?gòu)氖?50分鐘的中等強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)。不過(guò),科學(xué)家日前發(fā)現(xiàn),即使是少量的遠(yuǎn)動(dòng),也能讓人從中受益。只要每天步行15分鐘,就足以將你的預(yù)期壽命延長(zhǎng)到60歲以上。 讓·莫...
用熱毛巾熱敷在生活中經(jīng)常會(huì)用到,常見(jiàn)的就是用來(lái)熱敷雙眼。其實(shí)除了用熱毛巾熱敷眼睛外,還有許多不適癥狀在熱毛巾的幫助下可以得到改善和緩解哦。小伙伴們一起來(lái)看看一條熱毛巾都可以解決哪些問(wèn)題吧! 1緩解眼疲勞用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的...
踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能防止靜脈曲張。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對(duì)很多膝關(guān)節(jié)不是很好的老年人來(lái)說(shuō),是個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方法。 踮腳尖走路補(bǔ)腎是真的嗎? 當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候,是前腳掌用力,前內(nèi)側(cè)腳掌、足大趾在起支撐作...
1. 使用站立式書(shū)桌 根據(jù)最近一份研究顯示站立相較于坐著在各種疾病上的死亡機(jī)率是一樣的,但是站立的確能比坐著燃燒更多卡路里。 2. 使用馬桶座墊紙 HIV或皰疹類型的病毒離開(kāi)溫暖的人體后就無(wú)法存活太久,當(dāng)你坐到馬桶上時(shí),那些細(xì)菌早就無(wú)法對(duì)你產(chǎn)生影響了...
工作狂們現(xiàn)在有理由在家好好休息一下了。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,德國(guó)專家日前警告稱,在家查閱工作郵件或者周末接老板的電話,可能會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康,導(dǎo)致失眠、焦慮、頭痛以及心臟問(wèn)題。 該研究主要基于對(duì)整個(gè)歐洲的兩項(xiàng)大型調(diào)查,涉及超過(guò)5.7萬(wàn)工薪階層。結(jié)果發(fā)現(xiàn),由于智能手...
想要“好心”,站著上班。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,公共衛(wèi)生專家建議,辦公室一族最好每天至少站立工作一小時(shí),有助預(yù)防肥胖和心臟病。 英國(guó)公共衛(wèi)生部門(mén)健康與福祉主任科文·芬頓教授警告說(shuō),辦公室一族每天都要坐六七個(gè)小時(shí),長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)坐著辦公,對(duì)健康危害很大。應(yīng)該時(shí)不時(shí)以其他活...
久坐不動(dòng)與糖尿病和肥胖癥的發(fā)病直接相關(guān)。美國(guó)《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日介紹了10種1分鐘就可完成的簡(jiǎn)單鍛煉動(dòng)作,它們可在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)開(kāi)展,將久坐時(shí)間有效分隔開(kāi),從而改善血糖控制,對(duì)健康人群來(lái)說(shuō),這些運(yùn)動(dòng)也會(huì)降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。1. 坐在地上,然后站起身。巴西學(xué)者進(jìn)行的...
腳是人體相當(dāng)辛苦的部位,要承受全身的重量,還要應(yīng)付走路、站立、跑步、爬樓等活動(dòng)。人們很少有意識(shí)地活動(dòng)腳趾,所以,很多病是因?yàn)槟_趾活動(dòng)少引起的,如兩腳疼痛、腳趾麻木、多汗、雞眼、腳墊、足跟痛、足跟裂口、靜脈炎、靜脈曲張(尤其是站立工作者)等。腳心有很多穴位和全身各...
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是很值得推崇的一種養(yǎng)生的方式,現(xiàn)在雖然很多人都很注重養(yǎng)生,但是一些人的養(yǎng)生方式是不正確的,這樣也是會(huì)給健康帶來(lái)一些傷害的。金雞獨(dú)立的養(yǎng)生方法大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎? 每日金雞獨(dú)立1分鐘,預(yù)防老年癡呆 每天做金雞獨(dú)立1分鐘,對(duì)高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助...
如今,手機(jī)成為很多人最親密的“伙伴。但你知道嗎?正是這個(gè)伙伴讓我們“傷痕累累。 引起內(nèi)分泌紊亂。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院(以下簡(jiǎn)稱中大醫(yī)院)內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金暉介紹說(shuō),有研究發(fā)現(xiàn),睡前兩小時(shí)使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品會(huì)抑制褪黑激素分泌,引起失...
“吃喝拉撒睡”是每個(gè)人都擺脫不了的生活瑣事,但往往從這些看似不起眼的地方入手,才能更好的調(diào)理身體,保持健康。特別是對(duì)于久坐人群來(lái)說(shuō),這些是萬(wàn)萬(wàn)不能忽視的。 1、泡澡促進(jìn)血液循環(huán)有條件的人可以睡前用熱水坐浴,以不燙傷為度,時(shí)間在20~30分鐘,期間可以不斷加熱水保溫。...
在日常生活中雖然很多朋友對(duì)于過(guò)敏性紫癜都會(huì)感到有些陌生,但過(guò)敏性紫癜發(fā)生在人們身上的幾率卻非常高,這是由于引發(fā)過(guò)敏性紫癜出現(xiàn)的原因不僅多而且復(fù)雜,所以就容易造成患者疏忽,因此能夠弄明白什么是過(guò)敏性紫癜綜合癥對(duì)于患者來(lái)說(shuō)就顯得非常有必要了! ∵^(guò)敏性紫癜綜合癥是皮...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“五臟常內(nèi)閱于上七竅也!敝湫g(shù)氣功家、中醫(yī)學(xué)者朱鶴亭介紹,調(diào)節(jié)七竅很關(guān)鍵,如果七竅通了,臟器功能加速運(yùn)轉(zhuǎn),就能改善身體的不舒展。每天早晨花5分鐘做一遍,一天輕松。 先開(kāi)鼻竅。兩個(gè)拇指點(diǎn)著迎香穴,吸氣時(shí),揉動(dòng)一側(cè)鼻腔,揉完使勁呼氣,然后換...
任何疾病的發(fā)生都經(jīng)歷了一個(gè)過(guò)程,在突發(fā)前都有一些身體上的先兆,只不過(guò)沒(méi)有引起我們足夠的重視罷了。清晨是美好一天的開(kāi)始,每天清早醒來(lái)后,除了懶懶地不想起床,會(huì)不會(huì)還有一些不舒服的小癥狀?千萬(wàn)別忽略它們,這有可能是身體發(fā)出的健康預(yù)警。 凌晨饑餓:有些人經(jīng)常清晨4...
綠色蔬菜、有機(jī)大米、高鈣奶、養(yǎng)胃餅干……這些“高大上”的產(chǎn)品往往比普通產(chǎn)品價(jià)格高出幾倍甚至十幾倍。但是,這些漂亮外衣下的昂貴產(chǎn)品真如它們宣傳廣告里說(shuō)的那樣“質(zhì)優(yōu)”嗎? 有機(jī)食品“高大上”?心里安慰而已!很多人覺(jué)得“綠色蔬菜”、“有機(jī)大米”聽(tīng)起來(lái)就很高端、健康,再加上...
指甲剪得過(guò)短手指甲或腳趾甲并不是剪得越短越好,如果露出嫩肉,在洗衣、用筷子時(shí),會(huì)傷害到軟組織,細(xì)菌也會(huì)通過(guò)破損處進(jìn)入皮下進(jìn)行生長(zhǎng)繁殖,時(shí)間久了容易導(dǎo)致甲溝炎。修剪指甲時(shí),最好留出一毫米左右,腳趾甲最好剪成方頭。打噴嚏時(shí)用手捂打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻,感冒病毒會(huì)附著在手...
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