轉發(fā)微博 【你，睡得好嗎？】據(jù)統(tǒng)計，我國患有各類睡眠障礙的人比例高達38.2%，高于全球27%的比例。其中，約兩億人打鼾，5000萬人在睡眠中發(fā)生過呼吸暫停。超4成中國人表示睡不夠，近3成每周至少失眠1次……你對科學睡眠了解多少？你的睡眠...
學起來 【你，睡得好嗎？】據(jù)統(tǒng)計，我國患有各類睡眠障礙的人比例高達38.2%，高于全球27%的比例。其中，約兩億人打鼾，5000萬人在睡眠中發(fā)生過呼吸暫停。超4成中國人表示睡不夠，近3成每周至少失眠1次……你對科學睡眠了解多少？你的睡眠達...
是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現(xiàn)都與腎關系密切。中醫(yī)認為的腎虛在西醫(yī)中被稱為內分泌失調，內分泌失調就會出現(xiàn)臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現(xiàn)這種問題�！ ∶嫔S、氣色差為肝氣郁結，嚴重到一定程度可能出現(xiàn)口苦、頭暈、睡眠...
很多人失眠，就直接到神經(jīng)科去找醫(yī)生診治，服用一些改善睡眠和神經(jīng)狀態(tài)的藥物，但是，如果失眠的同時還患有頸椎病，就一定要從頸椎上來找失眠癥的產(chǎn)生根源。因為頸椎在生理結構上連接著大腦，在給大腦提供血液的同時，還負責傳達來自身體各處的資訊，如果頸椎出現(xiàn)問題，就會將它接收到的...
用到哪些知識點，做到真正弄懂，這其實也培養(yǎng)了孩子們思考的習慣。久而久之，孩子們的思維會變得活躍，對于改編的題目知識點運用也就會越來越到位。 兒子曾經(jīng)告訴我，徐老師說他也有孩子，他知道孩子學習的辛苦，學習固然重要，但是身體是革命的本錢。徐老師一再強調晚上一定要保證睡眠...
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。 20、睡眠...
醫(yī)生經(jīng)驗：不管晚上睡再少 白天堅決不補覺睡眠不好的人越來越多，有睡眠監(jiān)測功能的智能手環(huán)在網(wǎng)上賣得很火。浙大沈老師也每天都戴著智能手環(huán)上床睡覺。不過杭州幾家醫(yī)院睡眠方面專家都認為，一個手環(huán)不可能掌握復雜精細的睡眠規(guī)律，想真正了解睡眠，要去醫(yī)院做專業(yè)的睡眠監(jiān)測。（詳見快...
要注意5點，才能把它的養(yǎng)生功效發(fā)揮到最大化�！ ∶刻煳缢幸嫘呐K 2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發(fā)現(xiàn)：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯杰弗遜大學睡眠...
一直站班里第一個，怎么辦？ 答：目前孩子身高確實偏矮，但還沒達到矮小的標準，體重也偏輕了�？梢韵葟母纳粕罘绞阶銎�，具體有以下四點建議： 1、加強營養(yǎng)。增加蛋白質和碳水化合物的攝入，在選擇食物時要避開會引起孩子過敏的食物。每天喝兩頓奶，一頓200毫升。 2、保證睡眠...
母才帶他到省兒保做手術�！ �“醫(yī)院目前開出鼾癥門診，即專門處理孩子睡覺打呼嚕引發(fā)的一系列問題。省兒保耳鼻喉科副主任醫(yī)師付勇說，門診中，約20%左右的孩子是來看打呼嚕的，所以開了�？崎T診�！ ×餍胁W統(tǒng)計，5至13歲的孩子中，約有5%至13%的人易出現(xiàn)睡眠...
生長發(fā)育專家為什么堅持讓自己讀小學的孩子晚8點半前必須睡覺？睡眠已成為影響孩子長高第一外因記者 葛丹娣 通訊員 于偉 王雪飛 制圖 高薇今天是第十二個世界睡眠日，今年的主題是“多睡一小時�，F(xiàn)代人大多缺覺，多睡一小時，將意味著有更健康的身體、更良好的精神狀...
啦啦啦啦~~敗家姑娘福利社的試用福利來啦��！本期的試用品是價值55元的春天本色 480D睡眠瘦腿襪***************公布幸運網(wǎng)友名單咯**************JFFJJJ xiaojie5525 flowerhy052 子心怡 夢里_花落知多少 wc...
5月1日，當我終于站到玉珠峰的南坡大本營地，看到俊俏的山體和美麗的頂峰的時候，我對她的整體印象就成為：一個美麗的并且有性格的少女。正如同她的蒙語：可可賽季門峰（迷人的少女）一樣，充滿了神秘的感覺。當夜，我就領教了她的魔力：整夜無法睡眠，呼吸比較困難；晚餐吃的面條一...
事務排在次位。高齡產(chǎn)婦的她，懷孕期間冒著酷暑堅持上班，還在暑假期間加班做檔案。自從女兒出生了以后，“初為人母的她重新回到工作崗位，一切變得更為艱辛。高效高質的將所有工作盡量在幼兒園里完成，實在完不成，回家就要管女兒，沒有時間靜下來寫各種材料，只有犧牲睡眠...
幾天前，杭州一位33歲IT行業(yè)副總突發(fā)心梗離世，令人唏噓，他不抽煙不喝酒，生活簡單，但是他是一個會深夜連續(xù)十多個小時泡在游戲里的年輕人。 想起今年年初，習總書記勸告年輕人不要常熬夜，有的朋友還有說法：我睡得晚起得晚，我睡眠時間充足的呀！ 問題來了：同樣是...
2010年3月2日，由中國睡眠研究會主辦、慕思凱奇寢室用品有限公司承辦的“慕思凱奇2010全國健康睡眠萬里行”啟動儀式在廣東東莞嘉華大酒店舉行。本次活動是繼“慕思凱奇2009全國健康睡眠萬里行”之后的第二屆活動，旨在引起人們對于睡眠質量和重要性的關注，倡導健康舒適的...
導讀：不管4個月大的嬰兒還是17歲的青少年，人們都需要更多的睡眠時間。新生兒每天應睡時間應為14至17小時，成年人為7至9小時。睡眠和食物、水、空氣一樣，是我們健康的關鍵。。“美國睡眠基金會公布了一項新的研究結果，與之前看法不同的是，不管4個月大的嬰兒還...
世界睡眠日 睡不著啊……睡不著…… 總是睡不著怎么辦？到醫(yī)院里睡覺去！ 本周六是世界睡眠日。杭州市第七人民醫(yī)院心理科主任毛洪京說，最近來心理科問診的病人中，有一半以上與失眠有關。 自春節(jié)過后，杭州市第七人民醫(yī)...
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