秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病!扒镌铩币着c虛火結(jié)成“燥熱”,也會影響人體對水的正常吸收,導(dǎo)致人們在口、鼻、皮膚等部位往往會出現(xiàn)不同程度的干燥感。
醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師張蕊2024年8月在河南省中醫(yī)管理局微信公號刊文指出,處暑養(yǎng)生要注意3點(diǎn)。1. 秋乏關(guān)處暑節(jié)氣,是天氣由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換很多人會出現(xiàn)疲勞感,因此我們要及時(shí)調(diào)整作息規(guī)律,避免晚睡。2. 秋燥...
“氣溫驟降、晝夜溫差大的節(jié)氣。霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣,意味秋去冬來。俗語說:“霜降一過百草枯。一過霜降,天氣更涼了,也更燥了。霜降過后,養(yǎng)生要注意“三防霜降過后,養(yǎng)生尤其要注重三個(gè)方面的防范,即“防秋寒、防秋郁、防秋燥...
出伏了,秋天的腳步也愈來愈近。秋季是一個(gè)陽氣漸收,氣候干燥的季節(jié),很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的健康問題,如干咳、喉嚨疼痛、皮膚干燥等。因此為了預(yù)防秋燥,保持健康,我們可以通過調(diào)整飲食來潤肺保肝。在秋季養(yǎng)生中,潤肺“四寶被譽(yù)為最佳選擇。入秋后記得常吃&ldq...
支氣管炎等,嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問題。因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡臥不可貪涼,撤掉涼席,關(guān)上窗戶和空調(diào),換上長衣長褲入睡,將薄棉被備在床頭,是十分必要的。2.防燥:皮膚干燥秋風(fēng)降溫的同時(shí),把空氣中的水分也吹干了,中醫(yī)把這種氣候特點(diǎn)稱為“秋燥...
入秋后,一些人會被“干困擾:一天到晚總喝水,老跑廁所,還是覺得口干舌燥、皮膚發(fā)癢、眼睛發(fā)干……普通的“秋燥通過皮膚保濕和飲食補(bǔ)水可以改善。而有一種特殊的“干燥,就算瘋狂補(bǔ)水也無濟(jì)于事。干燥綜合征,自身免...
二個(gè)節(jié)氣!抖Y記·月令》中記載:“處,止也,暑氣至此而止矣。處暑的到來意味著炎熱的暑天即將結(jié)束,逐漸進(jìn)入真正的秋天。處暑節(jié)氣過后,氣溫逐步走低的趨勢進(jìn)一步明顯。白天熱,不亞于暑夏之季;早晚涼,溫差大,降水少,空氣濕度低。處暑養(yǎng)生重點(diǎn):防秋燥...
養(yǎng)生重點(diǎn)是潤肺立秋后空氣逐漸干燥,肺喜潤而惡燥,因此,此時(shí)最容易造成肺的損傷!北京中醫(yī)藥大學(xué)教授李志剛表示,秋季干燥是傷害肺臟的一個(gè)主要原因,而呼吸道系統(tǒng)又是一個(gè)開放的器官,從鼻腔到氣管,再到肺部,秋季干冷的空氣一旦侵害,就容易損傷黏膜,引發(fā)呼吸道病變。所以說,秋燥...
秋燥癥主要靠預(yù)防,首先宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸...
咳,養(yǎng)聲潤肺,去除口臭之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳,F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),羅漢果中含有的羅漢果甜甙有較明顯的清肺利咽、化痰止咳的作用,可增強(qiáng)機(jī)體的細(xì)胞免疫功能,對養(yǎng)肺有很好的幫助作用。7. 柿子中醫(yī)認(rèn)為,柿子性涼,秋天吃潤肺止咳,輕松克服秋燥...
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