腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維、筋膜等軟組織,由于急性扭傷失治或慢性積累性損傷,而引起腰背部疼痛的一種病變。癥狀有腰背酸痛或脹痛,勞累加重,休息則輕。若適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常改變體位也會(huì)使癥狀減輕。腰肌勞損與長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)直接相關(guān),患者首先要注意矯正姿勢(shì)改變生活方式,盡可能穿平底鞋,有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床,睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。