工作的忙碌、生活的壓力,讓很多人不得不推遲晚飯時(shí)間。盡管有諸多無(wú)奈,但身體是自己的,每個(gè)人都需要主動(dòng)安排好自己的時(shí)間。專(zhuān)家給出以下建議。 1、最佳時(shí)間:晚6點(diǎn)半。腸胃消化食物需要時(shí)間,專(zhuān)家建議,大家應(yīng)努力讓自己在晚6點(diǎn)半左右吃上晚餐,最好別超過(guò)8點(diǎn)。因?yàn)樽詈迷谒?..
1、多吃果蔬 每天至少吃五份一系列非淀粉類(lèi)水果蔬菜;吃點(diǎn)粗糧或豆類(lèi)以保持健康的體重;限制精細(xì)的淀粉類(lèi)食物;以淀粉類(lèi)根莖作物為主食的人,仍然要每天保證足夠的非淀粉類(lèi)蔬菜水果和豆類(lèi)的攝入! 2、多吃養(yǎng)胃食物 說(shuō)到養(yǎng)胃食物,很多人肯定會(huì)想到小米粥和面條。其實(shí)也可...
雖然胃不會(huì)真的爆炸,但暴飲暴食確實(shí)「百害而無(wú)一利」。這次就不講故事了,咱們直接開(kāi)撕就行!贰贰反笪竿跻呀(jīng)不算是一件新鮮事兒了。之前覺(jué)得它只是一種夸張的娛樂(lè)方式,有人博取關(guān)注,有人圍觀(guān)獵奇,各取所需也無(wú)可厚非。但是,總能看到很多未成年人爭(zhēng)相模仿,拿自己的身體健康當(dāng)兒戲...
對(duì)都市人來(lái)說(shuō),加班是不愿意接受卻要必須面對(duì)的問(wèn)題,上班族要說(shuō)從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會(huì)加速老化,讓不少白領(lǐng)年紀(jì)輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。既然加班無(wú)法回避,不如跟小編學(xué)學(xué)要怎么用飲食對(duì)策巧妙應(yīng)對(duì)吧! 1.保持良好心情 的確,忙...
上班自帶午飯最初是由日本興起。近年來(lái),中國(guó)白領(lǐng)也越來(lái)越注重養(yǎng)生,加上不良飲食習(xí)慣傷胃的事件頻頻見(jiàn)諸報(bào)端,讓不少白領(lǐng)加入了帶飯的行列,希望自己的午餐能健康一些。但實(shí)際上,中午帶飯并不等于就能吃到健康午餐,如果陷入以下3大誤區(qū)也會(huì)對(duì)腸胃造成傷害,嚴(yán)重者甚至誘發(fā)胃癌。 誤...
豆腐是一種食藥兼?zhèn)涫称,它含有人體必須的八種氨基酸,而且其比例也接近人體的需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認(rèn)為,豆腐味甘性涼,入脾胃、大腸經(jīng),具有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效,可以說(shuō),這樣一種食物,我們很有必要多食用一...
工藝:隔水燉黃精燉豬肉的制作材料: 主料:豬肉(瘦)200克輔料:黃精50克調(diào)料:大蔥10克,姜10克,黃酒10克,鹽1克,味精1克黃精燉豬肉的做法:將黃精、豬肉洗凈,分別切成小塊,然后放入沙鍋內(nèi),加水適量,放入蔥段、姜片、鹽、料酒,隔水燉熟,加入少許味精。健康提示...
針對(duì)康師傅方便面等眾多知名品牌外包裝檢出熒光物超標(biāo)一事,上午質(zhì)檢總局相關(guān)人士表示,國(guó)家會(huì)安排相應(yīng)的食品安全監(jiān)督抽查。熒光物被列為潛在致癌因素之一! ∽蛉,國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)公布對(duì)方便面桶、奶茶杯、一次性紙杯、紙碗的調(diào)查報(bào)告顯示,包括康師傅香辣牛肉面、香飄飄奶茶在內(nèi)的...
立冬過(guò)后,從理論上我們已經(jīng)告別了秋天進(jìn)入了冬天。初冬時(shí)節(jié),氣候和環(huán)境的逐漸變化也給養(yǎng)生提出了不同的要求。然而不管在什么季節(jié),富含多種營(yíng)養(yǎng)元素的水果都是我們餐桌上必不可少的一員。那么,在初冬時(shí)節(jié),要做到營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生,我們吃什么水果比較合適呢?蘋(píng)果蘋(píng)果含多種維生素和礦物質(zhì)、...
每天一個(gè)蘋(píng)果遠(yuǎn)離醫(yī)生,可想而知,蘋(píng)果擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)。我們都提倡空腹喝水,空腹食用一些東西,營(yíng)養(yǎng)可以更好的吸收,那么問(wèn)題來(lái)了:空腹吃蘋(píng)果好嗎? 其實(shí)對(duì)于健康的人而言,在任何時(shí)候都可以吃蘋(píng)果,早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有壞處,這主要是因?yàn)樘O(píng)果中的成份并不復(fù)雜,而且很容易消化,...
六月是荔枝季,蘇軾曾在《惠州一絕》詩(shī)中寫(xiě)道:“日啖荔枝三百顆,不辭長(zhǎng)作嶺南人。”多汁、水嫩、清香、甜蜜,苦等一年終于等到它上市,怎能不一下子吃個(gè)夠?但是很多人吃多了荔枝,會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、發(fā)熱等癥狀,也就是被我們熟知的“上火&rdq...
很多女性朋友都有這種困擾,每次“大姨媽來(lái)之前,臉上總是長(zhǎng)痘痘,護(hù)膚品也拯救不了。經(jīng)期前后由于人的內(nèi)分泌發(fā)生改變,每到這個(gè)時(shí)候如果老是飆痘痘,那么很可能是體內(nèi)缺鋅。鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機(jī)會(huì)。下面為您推薦7種高鋅食物,讓你遠(yuǎn)離經(jīng)期長(zhǎng)痘的煩惱! ...
全部(77)
更多
關(guān)于19樓|客服中心|營(yíng)銷(xiāo)合作|法律聲明|友情鏈接
SBS社區(qū)平臺(tái)技術(shù)由十九樓網(wǎng)絡(luò)股份有限公司提供 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證:浙B2-20120002 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營(yíng)許可證:浙網(wǎng)文【2021】4567-172號(hào) 食品經(jīng)營(yíng)許可證:JY133010602228787
人力資源服務(wù)許可證:西人力資源服務(wù)許【2021】0201016號(hào)
工信部備案號(hào):浙B2-20120002-4
浙公網(wǎng)安備 33010602010454號(hào)
未成年人不良信息、違法和不良信息舉報(bào)請(qǐng) 點(diǎn)擊提問(wèn)