過年時(shí)，雞鴨魚肉少不了，我們的體重不知不覺中又增加了不少呢；年假期間，節(jié)日旅游、驅(qū)車回家長(zhǎng)途跋涉，給皮膚帶來了言重的隱患；年過完了，天氣多變，空氣灰霾靄靄，再次讓我們的皮膚雪上加霜。
怎樣讓臉上的皮膚恢復(fù)往日的光彩，更勝?gòu)那澳�？我們需要一整套美顏方�?mdash;—24節(jié)氣美顏法，針對(duì)一年二十四節(jié)氣天氣異常變化做好美顏保衛(wèi)戰(zhàn)。立春、雨水兩個(gè)節(jié)氣姐妹們沒有把握住的話，還不算太晚，春季的六個(gè)節(jié)氣當(dāng)中以驚蟄為轉(zhuǎn)折點(diǎn)，多變的天氣對(duì)皮膚的影響最大，做到以下幾點(diǎn)，開啟美顏全年保衛(wèi)計(jì)劃：
一、早晨第一杯水，喚醒臟器可排毒
冬季溫度較低，人體的新陳代謝過慢，過年時(shí)大魚大肉消化后的毒素沉寂在體內(nèi)，會(huì)造成皮膚暗沉，無光澤。姐妹們，哪個(gè)節(jié)氣排毒比較合適呢？
春季第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄，“雨水”以后天氣轉(zhuǎn)暖，春雷初響，人體同樣迎來了新陳代謝逐漸提高的時(shí)候，此時(shí)排毒最合適。早晨第一杯水會(huì)流經(jīng)口腔、胃部、腸道，從上到下清潔消化系統(tǒng)，活化腸胃功能，讓整個(gè)身體由內(nèi)而外的蘇醒過來，徹底排出去年年底沉積的毒素。
二、要有充足的睡眠和堿性膳食纖維補(bǔ)充
最近一個(gè)姐妹在網(wǎng)上向本人咨詢，說一直以來都堅(jiān)持早晨喝一杯水，為什么每年的這個(gè)時(shí)候，臉色看起來還是特別差。應(yīng)該有很多姐妹也有她一樣的困惑和苦惱吧？
3月份正值多風(fēng)干燥季節(jié)，且臨近春季驚蟄節(jié)氣，氣溫變化頻繁，容易對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的損傷。所以，在此提醒愛美的姐妹，此時(shí)需要保證充足的睡眠以修復(fù)受損的細(xì)胞，補(bǔ)充適量的堿性膳食纖維，增強(qiáng)腸道功能，進(jìn)一步排出體內(nèi)毒素，改善皮膚，這可是顏の膳的獨(dú)家絕密哦！
三、均衡營(yíng)養(yǎng)，逐步調(diào)理恢復(fù)苗條身材
春節(jié)期間多數(shù)姐妹攝入的脂肪都超過了日常指標(biāo)，體內(nèi)酸堿度不均衡，腰部容易出現(xiàn)贅肉，比以前足足大了好幾圈。光排毒還不行，還需要均衡營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)調(diào)理。
做法一：可以多吃堿性蔬菜瓜果，逐漸改善體內(nèi)環(huán)境；
做法二：每天補(bǔ)充定量的堿性膳食纖維，快速調(diào)節(jié)人體內(nèi)部環(huán)境，均衡營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，調(diào)理身體膳養(yǎng)容顏，塑造完美身體。
需要提醒姐妹們的是，以上不過是二十四節(jié)氣美顏法的第三道防線，想要保持美麗容顏，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注！
