你知道有什么食物可以排毒,并且多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖嗎?以下幾種食物可讓你身體排除毒素,同時(shí)還不長(zhǎng)肉。
海藻類
海藻類食物如海帶、紫菜等,對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,能減少放射性疾病的發(fā)生率。
豆類湯
豆類湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝,此外,黃豆中含有植物雌激素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。
菌種植物
常吃菌類有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分,具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒,經(jīng)常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量。
生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的豐富酵素,是最天然的解毒劑,如胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合,生成新物質(zhì)排出體外;大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛濃度下降;韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
此外,鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。