面部輪廓圓潤豐滿，會(huì)顯得人年輕而美麗。但當(dāng)年紀(jì)一年一年變老，勤于保養(yǎng)的人雖然依然能維持住光澤緊致的膚質(zhì)，但還是能從臉上看出歲月的痕跡。導(dǎo)致面部凹陷的原因有很多，包括后天與先天原因，其中后天原因主要表現(xiàn)為：
1. 熬夜——這已經(jīng)成為我們大多數(shù)人強(qiáng)制性的習(xí)慣了。
2. 過度減肥——減肥之后身材好了，面部卻變得凹陷，顯得老氣
3. 年齡增長——皮下脂肪層會(huì)變薄或是消失，皮膚的張力和彈力降低
那么應(yīng)該怎樣保護(hù)面部，讓面部恢復(fù)豐滿呢？下面的幾個(gè)方法需要注意
一旦面部開始凹陷松弛，回復(fù)皮膚原貌和重建面部容貌最好的方法是進(jìn)行面部操和正確的按摩。這是一種有效的自然恢復(fù)的方法。具體操作包括：抹勻 曼蘭迪 、或者蘆薈膠等之后，將嘴歪向右邊，拉緊左邊面頰肌肉；然后再將嘴歪向左邊，拉緊右邊肌肉。最后微微地噘起嘴唇，在口腔內(nèi)造成一種吸力。
可以嘗試一點(diǎn)口香糖、甘蔗、大豆等等鍛煉咀嚼肌的食品，可以鍛煉臉部肌肉群，增強(qiáng)兩頰咬肌的韌性。
在保證營養(yǎng)充足的情況下，最好每天積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以加速身體的新陳代謝和血液循環(huán)，長期堅(jiān)持既有利于健康和保持年輕，也可以使體型和體重維持在均衡的狀態(tài)。
利用某些食物的特殊療效，也有助于降低臉部浮腫現(xiàn)象的發(fā)生，多喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補(bǔ)水又去火。還應(yīng)選擇吃少量但是品質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，另外吃干果也可以抗疲勞，如核桃、大棗、桂圓、花生等。
