22歲的小何一個月內(nèi)使用了超過20種護膚品、化妝品，沒想到臉上起了紅斑，甚至潰爛流水，被醫(yī)生診斷為接觸性皮炎。過度使用護膚品化妝品，大把的銀子砸臉上，效果反而適得其反。專家告訴我們，其實太過講究也不好，有些護膚問題是可以合并解決的！
護膚專家：冰寒
資深護膚專家，18年生物學(xué)和個人護理專業(yè)背景經(jīng)驗，關(guān)注化妝品與人的關(guān)系，倡導(dǎo)理性護膚，最專業(yè)的護膚微博博主之一，湖南衛(wèi)視簽約護膚專家。
1、何為過度護膚？過度護膚既包括護膚品用得過多，尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品，也包括護膚程序過于復(fù)雜、手法過重。是否過度的判斷標(biāo)準(zhǔn)是皮膚是否可以耐受、有沒有造成損傷和刺激。
這些錯誤護膚法，你中槍了嗎？
① 涂太多層，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等，其實這幾項產(chǎn)品成分趨同，涂一種達(dá)到防曬、修色的產(chǎn)品就可以了；
② 每天都做面膜，而且面膜時間較長，經(jīng)常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜的
③ 頻繁用噴霧補水，但是不使用保濕霜維持水分；
④ 每周甚至隔兩天就去角質(zhì)；
⑤ 經(jīng)常去美容院做去角質(zhì)性質(zhì)的護理；
⑥ 沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳等。
2、過度護膚，為什么會造成皮膚敏感？ 過度護膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。過度護膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過度、細(xì)胞間質(zhì)和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學(xué)、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅更容易受到紫外線傷害，使用許多產(chǎn)品時刺痛等等。
3、對沒有問題的皮膚而言，是不是堅持正常的護膚程序就可以了？ 在清潔、爽膚水、精華、面霜/乳液和防曬之上仍然可以精減，比如防曬霜，如果不是在戶外強烈陽光下長時間活動，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等硬防曬措施來防護。因為不管哪種防曬霜，尤其是化學(xué)防曬劑的，均有一定刺激性，而使用防曬霜后的卸妝環(huán)節(jié)，也容易損傷皮膚。
4、面膜、去角質(zhì)、按摩、和美容院護理這些密集護理，多長時間一次為宜？面膜：每周2~3次，每次不超過15分鐘；治療性質(zhì)的根據(jù)說明和需要而定。
去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)；黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次(限T區(qū))；角質(zhì)確實較厚的2~4周進(jìn)行一次即可。
按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行；較大力的按摩應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的美容師進(jìn)行，每周一次或許是合適的。
美容院護理：不一而足，因為項目繁多，要求不同，總的來說，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。
5、早上清潔面部肌膚，需要用洗面奶嗎？早上是否需要用洗面奶潔面，取決于肌膚的性質(zhì)與狀態(tài)。如果皮膚不油膩、不臟，完全可以不使用洗面奶。
6、肌底精華、保濕精華、美白精華、抗皺精華疊加使用會加重肌膚負(fù)擔(dān)嗎？可以疊加使用，但還是應(yīng)根據(jù)需要使用，而且應(yīng)當(dāng)試用后確定其相容性、皮膚耐受性。通常精華類產(chǎn)品中都含有保濕成分(當(dāng)然也不是所有，例如某些高濃度的VC精華液)，而美白精華也有可能具有抗老作用(例如含有維生素C、Vb3、VA類的美白精華產(chǎn)品)，而抗衰老抗皺類的產(chǎn)品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利于減少黑色素的產(chǎn)生而有助美白。
7、我們的皮膚經(jīng)常會受到多種問題困擾，如果不用一瓶接一瓶的護膚品進(jìn)行針對性保養(yǎng)，似乎不能全面解決，事實上還有其他的方法嗎？
首先，排出解決問題的優(yōu)先度和關(guān)聯(lián)度，依次或者合并解決，而不是奢望所有問題同時得到解決。優(yōu)先度方面，首先是：防曬、減少損傷、抗炎、修復(fù)皮膚，使其穩(wěn)定；而后是解決痘痘、黑頭；最后針對性解決色斑、暗沉。而皺紋則需要從始至終進(jìn)行。同時有些問題可以合并解決，例如痘痘、黑頭問題，往往是高度關(guān)聯(lián)的，與清潔、控油密切相關(guān)。
其次，解決問題的方法不僅僅是使用護膚品，還包括日常生活中的點點滴滴，例如防曬、飲食、運動，甚至包括心理等。應(yīng)當(dāng)在選擇護膚品前了解自己的皮膚問題到底是什么原因造成的。
8、洗面奶、爽膚水、精華、面霜/乳液、防曬霜，這些產(chǎn)品每次多少用量合適？通常一個人的面部面積大約為350平方厘米，每次的防曬霜的用量應(yīng)在0.7ml，考慮到手上會沾一些，還要抹脖子，一瓶容量為30ml的防曬霜一個月左右用完應(yīng)當(dāng)是正常的。
爽膚水：如果只是涂抹(用手)，每次1ml左右就夠了，如果用化妝棉片敷，則消耗量要大得多。
精華液：0.5ml~0.8ml/次
面霜：0.7ml左右/次
每個人的臉有大小、膚質(zhì)有不同，用后感受也不同，實際使用量需要視情況而定，總地來說，要達(dá)到均勻、服帖、皮膚沒有厚重和不適感即可。
文章來自：騰訊時尚
