而乳制品中含有高濃度的
促生長激素，促進油脂的分泌，它才是皮膚長痘痘的罪魁禍?zhǔn)祝?br>
另外，抗糖化這個概念已經(jīng)提出很多年了，吃糖不僅會讓你變胖還會讓你變丑！
這是因為高糖飲食會破壞體內(nèi)胰島素的平衡，刺激雄激素增加，使皮膚油脂分泌得更加瘋狂~
結(jié)論就是：多糖飲食和高碳水飲食都會刺激長痘痘，并加重痤瘡程度。
基因是個神奇的東西，它不僅控制我們的長相、性格，連長痘痘這種小事，也牢牢地掌握在手里。
基因控制你毛孔的大小、油脂分泌的程度、角質(zhì)代謝的速度、皮膚抗炎癥的能力...而這些小細(xì)節(jié)，就決定了你長痘痘的概率！
如果父母皮膚好，那你可勁作也壞不到哪里去；相反地，如果父母皮膚不好，那你使勁保養(yǎng)也就一般般，這就是基因的神秘力量。
那關(guān)于痘痘到底怎么祛，我覺得首先得看長痘的嚴(yán)重程度。
這種小面積的痘痘，要么就是姨媽期長的，要么就是飲食不當(dāng)作的。注意作息，不要熬夜，多吃點綠色水果和蔬菜，從日常習(xí)慣入手就可以打敗它~
經(jīng)常長痘痘的崽們，一定要注意少吃辛辣，特別是痘痘高峰期，辛辣會刺激炎癥加重的，乳制品、高糖食品等就別想了。
這就意味著長痘期間要戒奶茶、火鍋和甜點，轉(zhuǎn)而多吃水果蔬菜，既消痘又減肥，何樂而不為呢？
熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雄激素增多，油脂分泌不均衡，那么長痘痘是遲早的事情，所以咱們?nèi)粘＿�是得作息正常少熬夜。
只要我們能夠堅持每天11點之前睡覺，不僅痘痘會少、毛孔黑頭也更安分，整體皮膚會好上很多呢~
臉頰也會長痘的崽，毫無意外是痘肌體質(zhì)了，這個時候可不僅僅需要作息，你還得付出很多才能保證肌膚不長痘~
長痘的一個很大可能是因為角質(zhì)層太厚阻塞毛孔，所以我們?nèi)粘Ｒ?b>好好去角質(zhì)！
but，去角質(zhì)不代表過度清潔哦！比如敏感肌的角質(zhì)層本來就很薄了，再去角質(zhì)就會損壞肌膚屏障。
正確的去角質(zhì)步驟：
① 潔面后，一定要將臉擦干！然后在臉上，以五點涂抹法，分別將去角質(zhì)產(chǎn)品點涂在鼻子、兩側(cè)臉頰、下巴、額頭部位；
② 然后以指腹畫圈的方式輕柔按摩~ 重點按摩T區(qū)、鼻翼等部位，兩分鐘左右即可；
③ 洗凈后用化妝棉擦去臉上的角質(zhì)，用流動的水沖洗干凈，再用具有收斂保濕作用的水乳產(chǎn)品涂抹臉部。
有些小可愛的痘痘較為嚴(yán)重，還是得猛藥來治， 這個時候就必須get一下
刷酸了。
刷酸其實很好理解，就是使用添加了水楊酸或者果酸等成分的護膚品涂抹皮膚。酸的好處在于可以促使角質(zhì)層脫落，促進新陳代謝，還能夠清除被堵塞的毛囊。
有些小可愛刷酸之后
爆痘，這是因為皮膚加速代謝時缺少水分，憋在皮膚深層的暗痘會爆發(fā)出來。酸類促進了痘痘的增長，如果痘痘在皮膚深處不發(fā)出來，很容易留下痘坑。
但刷酸有很多需要注意的地方：護膚品里的酸要在2%以內(nèi)；刷酸時要注意不能一上來就全臉使用；刷酸的頻率不能太高，油痘肌兩周一次，敏感肌每月一次。
如果小可愛有痘痘反復(fù)生長并且痤瘡嚴(yán)重的癥狀，一定要去看醫(yī)生哦！痘痘是炎癥，嚴(yán)重的話會留下很多痘印的。
祛痘是一個道阻且長的持久戰(zhàn)，但不管是作息更規(guī)律，還是加強運動與鍛煉，或者是養(yǎng)成好的護膚習(xí)慣，我們都要為了變成更好的自己而努力呀！
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