午休美容 一小時的皮膚美容術(shù)（轉(zhuǎn)）

公司里最雞肋的時間就是午休了，短短一個小時，夠你吃個經(jīng)濟(jì)快餐卻不夠你享受一頓美食，夠你去便利店買個運(yùn)動飲料卻等不起一杯現(xiàn)磨咖啡。即使回到了座位上，你難道要和平時一樣無聊地兩眼放空玩手機(jī)？其實(shí)，午休黨的時光有很多事情可以做，絕對能給你的下午提提神。

 

要知道，你還有一下午的會要開，有摞很高的文件要寫。中午美美睡個覺絕對賽過10杯咖啡的威力。

如果前一天晚上你還熬夜寫了方案，那么這個午睡絕對可以拯救你整個下午的工作能力。根據(jù)《自然神經(jīng)科學(xué)》期刊說，20分鐘的午睡，其效果跟晚上睡了8小時差不多。至于姿勢，你必須明白不能直接趴著睡，先不說趴著睡會影響你的手臂和面部神經(jīng)，醒來后臉上會浮現(xiàn)的上衣印花也不是什么好事。最正確的睡姿是調(diào)整座椅向后傾斜70°角，在腦后墊上一個小毯子或者頸枕，并且將腿架在另一張椅子上——這樣有利于全身的血液循環(huán)，還不會讓你的小腿在下午變粗。

你的桌子上最好放一個小加濕器，在午睡的時候放一點(diǎn)精油進(jìn)去。不招同事反感又提神的香味有：清新的甜橙、舒緩的洋甘菊以及和悅的佛手柑。而醒來后的飲料如果是便利店里的半熱咖啡就太沒勁了。一杯花草茶能讓你快速調(diào)整回工作模式，薄荷香草茶和檸檬姜茶就很適合飲用，還有消化午餐的功效。而睡醒后快速變精神的上妝秘方是：將亮色遮瑕膏順著你的眼下方一直畫到太陽穴，然后輕輕拍打，能迅速消除你的暗沉面色。

 

 

這是款既可當(dāng)作枕頭又可當(dāng)作睡墊的鴕鳥枕，你可以把頭和雙手都“埋”到里面，享受絕密的私人空間，隨時準(zhǔn)備大睡一場。

午睡對我來說太必須了，如果中午睡不好，開會的時候我會困得掐自己大腿。在公司睡覺選址很重要，必須沒人干擾，我的秘密花園就在暖和安靜的會議室里。到了開會前10分鐘，可以不緊不慢地醒來，泡好茶，閱讀一下文件，比起其他同事，看起來精神又有備而來。我還會隨身帶著我的玫瑰色胭脂液，在嘴唇上涂抹一點(diǎn)后，將其余的拍在兩頰和額頭上，就會看起來氣色很好。

 

 

1.靜佳JPlus德國洋甘菊精油 舒敏專家 589元/3ml

2.Benefit Posietint花漾胭脂水350元

 

 

午休美容太有利于提高工作效率了，而且把雞肋時間變得有意義了。過完年后多出的那幾斤，我就是利用中午的時間去做針灸減肥減下來的。每次半個小時，反正沒我想象的那么疼，漸漸地就習(xí)慣了，沒想到還有點(diǎn)控制食欲的效果。過了半個月，就悄悄地掉了3公斤的肉。這樣到了穿春裝的時候，我就能大大方方地把胳膊腿都露出來了。

作為一個愛美的姑娘，你當(dāng)然不會浪費(fèi)中午的時間積極瘦身美容，總有工作可以更美的方法。

雜志經(jīng)常介紹的減肥午餐通常需要自己烹調(diào)，略顯繁瑣。但是來自醫(yī)生的減低卡路里的方法絕對是食堂外賣兩相宜：在午休之前先來一杯代餐。米漿和蔬菜汁最能增加飽腹感，可以防止你大開吃戒。而最近時興的艾灸減肥更適合這個乍暖還寒的季節(jié)，有的艾灸會在暖暖的艾絨中滲入肉桂、干姜、丁香、獨(dú)活和細(xì)辛，這些都是讓血液循環(huán)變好的辛香料，只要20~30分鐘。在這樣裊裊的香霧里休息一陣，是對自己最好的犒賞。

現(xiàn)在的美容機(jī)構(gòu)開到大街小巷，你如果嫌在公司睡覺伸展不開，不如下樓做個簡單的美容項(xiàng)目，在優(yōu)雅的環(huán)境和音樂中會見周公，美容師會準(zhǔn)時叫醒你。如果今天帶妝，你可以選擇拔眉、美甲、頭皮按摩，如果是素顏則可以嘗試一些快速的項(xiàng)目，比如深層清潔或者一個瘦臉按摩。最好別在中午嘗試的是：激光脫毛、光子嫩膚等等這些“重口味”，免得下午一臉紅腫。

一、午餐選擇味道大，口味重的食物，像洋蔥、大蒜、韭菜等等。不僅會讓你的下午昏昏沉沉，而且嚼再多的口香糖也不能像廣告里一樣“你聞不出我中午吃了什么”。

 

 

 

二、吃完飯就玩電腦，不僅會發(fā)胖，更會讓你的思路不能集中，到了下午很容易就精神疲憊。如果太無聊可以收拾一下你凌亂的辦公桌，最新的職場人專業(yè)形象和效率的調(diào)查顯示，在老板眼里，你的辦公桌直接代表了你的工作效率和個性。

三、大喝運(yùn)動型飲料，里面的高熱量堪比一頓午餐，而且透支精神會很累。如果實(shí)在有點(diǎn)困可以來杯薄荷茶，近來還被美國《健身》雜志推薦為最健康的提神飲品。

四、為了下午顯得氣色好，補(bǔ)妝時下手較狠。不用大肆修補(bǔ)眼影，用指腹將暈妝的顏色混合均勻就行，一支色彩飽滿的粉紅色唇膏和一盒遮瑕膏永遠(yuǎn)是辦公室良伴。