人到中年的癥狀就是，會(huì)買一堆營(yíng)養(yǎng)品放在家里，哪怕看著都圖個(gè)安心。
吃過很多種營(yíng)養(yǎng)品，但現(xiàn)在基本只吃固定回購的，都算是能看到點(diǎn)效果，或者說是心里覺得有點(diǎn)效果的。
寶寶篇
1、益生菌
便秘和濕疹，基本是我家寶貝常遇見的問題。
濕疹的話，真的很容易反復(fù)，算是免疫性疾病的一種了吧。
除了之前醫(yī)院有開尤卓爾這個(gè)藥膏，是在中重度時(shí)候用的，持續(xù)使用不能超過一周。
剩下的，我就買了益生菌，是二胎媽媽給推薦的，說益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，在一定程度上，對(duì)免疫力有幫助。
我買的是西班牙的牌子，愛健適M-16V益生菌，是單獨(dú)的一瓶就一種菌株。說是M-16V這種菌株對(duì)濕疹效果好一些。
我們吃了一個(gè)多月了，一瓶吃完了，濕疹沒之前反復(fù)了，算是穩(wěn)定了。
不過應(yīng)該和我們現(xiàn)在注意給他勤加保濕也有關(guān)系的。
便秘的話，我兒子算是一個(gè)月會(huì)出現(xiàn)個(gè)1-2次
如果是3天不拉屎的話，我就會(huì)給他吃點(diǎn)益生菌
我們吃的是合生元益生菌，個(gè)人感覺有一點(diǎn)效果的。
日常的話，因?yàn)槲覀兪羌兡谭畚桂B(yǎng)，基本會(huì)在兩三餐之間給喂一點(diǎn)水，就怕他太干燥。
不過我兒子每次喝水，表情都超級(jí)嫌棄，一臉的不情愿，全靠見縫插針的喂兩口。
2、VD
之前社區(qū)醫(yī)生開的都是伊可新VD膠囊
但我個(gè)人不是很喜歡膠囊設(shè)計(jì)，總覺得擠不干凈，可能我手拙的原因
所以吃完一盒之后，就買了滴劑類的。
買的是Baby Ddrops 嬰兒維生素D3滴劑，吃起來也方便。
職場(chǎng)篇（我和我老公吃的）
1、HABA薏仁丸
我是水腫體質(zhì)，屬于晚上如果吃一頓火鍋，第二天能胖3斤那種，晚上要是喝水，第二天臉肯定腫。而且小腿的腿圍，白天和晚上也是明顯有區(qū)別的。
HABA薏仁丸比DHC的貴，但是我個(gè)人覺得效果更好，以前也自己煮薏仁赤小豆當(dāng)水喝，但是上班之后太麻煩了，還是圖這種顆粒吞咽來得方便。
這個(gè)我是吃了一個(gè)多月，才會(huì)看到一點(diǎn)效果，不是說完全不水腫了，而是相對(duì)來說腫的程度輕一點(diǎn)。
不過代購宣稱的美白效果，那是半分沒有的。
2、養(yǎng)生堂VC
買來不是為了美白的，就是為了能在感冒季節(jié)，預(yù)防感冒，在感冒時(shí)候加速痊愈的。
VC的話，我一直都只吃養(yǎng)生堂的，它家的維C含量已經(jīng)算很高的了，而且也是老牌子了，沒啥好說的。
雖然多吃水果也是一樣的，但是我胃寒，冬天水果吃多就容易難受。
3、葡萄籽膠囊
這個(gè)是我從大學(xué)開始吃的，吃過很多牌子了，其實(shí)效果差不多的，現(xiàn)在就是哪個(gè)做活動(dòng)，就買哪個(gè)，買最多的是澳佳寶的。
美白是沒看到的，主要用來在換季時(shí)候降低過敏的，對(duì)我來說，這些年吃下來，換季過敏的頻次比以前沒吃時(shí)候少一點(diǎn)，也可能人老了，皮膚也厚了？
4、鐵元
我現(xiàn)在是產(chǎn)后4個(gè)多月，但我從孕后期開始就一直缺鐵性貧血，產(chǎn)后也是，只是比孕期好一些。孕期是吃醫(yī)院開的補(bǔ)鐵的藥，現(xiàn)在的話，就自己買點(diǎn)，我買的就是莎露斯德國(guó)鐵元，喝多了，不注意喝完就馬上刷牙的，真的��！真的會(huì)牙發(fā)黑呢��！心好累��！不過效果是有的。
5、褪黑素
生完孩子之后，真的睡不好，失眠很嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)，泡腳之類的方法都試了，沒有一點(diǎn)用。最后就買了褪黑素，但是，這玩意對(duì)我只有一個(gè)用處，就是加快入眠時(shí)間，但完全不會(huì)延長(zhǎng)我睡眠時(shí)間，我要是中途醒來的話，基本就又清醒了。我只能說，聊勝于無吧。
6、椰子水
這個(gè)不算營(yíng)養(yǎng)品了吧，算是說來JIAN肥的，宣稱是輕斷食，就是5天正常吃，2天喝這個(gè)。
但是吃這個(gè)的時(shí)候，就是不能吃正餐的，用我老公的話來說，這純粹是餓瘦的么。
對(duì)的，我就是用來在有重要事情的時(shí)候吃的，對(duì)我來說，減掉的兩三斤基本都是水分的感覺，正常吃一兩天就又回來了。
7、新谷酵素
酵素是智商稅，這個(gè)我真的聽了很多回了，但無奈我可能腦子進(jìn)水，還是會(huì)忍不住買。
這玩意對(duì)我來說，沒有半點(diǎn)變瘦效果哦，但是，真的對(duì)我的便秘有點(diǎn)效果的。
所以算是給我用來通腸胃用了。
8、左旋肉堿
Muscletech左旋肉堿，是我老公立志說要減肥，然后買來吃的，我單位妹紙也在吃。但是這玩意就是你如果不運(yùn)動(dòng)，吃了感覺沒有卵用。要是你去健身房運(yùn)動(dòng)前喝這個(gè)，是能夠幫助加速排汗燃脂的，但是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。比如我老公這種，幻想每天在家沙發(fā)癱就能減肥的人來說，是沒有卵用的，只是一個(gè)橙子味的飲料。但我單位那個(gè)妹紙，一周去3-4次健身房，明顯就瘦了，她就覺得很有效果。
老年篇（爸媽吃的）
1、21金維他
民生21金維他，算是杭州人很熟悉的了。反正從我小學(xué)開始，就一直看到它的廣告，能存活那么多年，應(yīng)該是又道理的。
綜合型維生素，我是買來給爸媽吃的，他們也算是能堅(jiān)持吃，沒不良反應(yīng)的。
但這個(gè)吃了，尿液是真的會(huì)變黃的，估計(jì)因?yàn)槔锩嬗志S生素B的緣故。
2、阿膠
每年都會(huì)在秋冬給我媽媽買的，也沒挑牌子。今年買的就是這種桃花姬阿膠，我媽當(dāng)零食吃的，一天吃2-3片，這種獨(dú)立包裝還是很方便的。
效果么，就心里效果吧。
3、NC養(yǎng)胃粉
我爸一直胃不太好，今年這個(gè)養(yǎng)胃粉大火，我就跟風(fēng)入了，我爸堅(jiān)持吃了一段時(shí)間了，算是略有效果吧。就是胃疼的次數(shù)比以前少一點(diǎn)了，但肯定沒宣傳的那么厲害。
4、鈣爾奇D
我爸媽這個(gè)年紀(jì)了，多少有點(diǎn)骨質(zhì)疏松了，所以我給他們買鈣片的。
一直吃的就是鈣爾奇D這個(gè)牌子，也沒換過，反正他們每年體檢，骨密度都還OK的。
最后，順便來等大家給我種點(diǎn)草，
有沒有對(duì)緩解寶寶濕疹好的東西，還有對(duì)助眠有效果的方法，還有就是對(duì)胃不好的人，有效果的產(chǎn)品。
