徒步穿越是指全程徒步從甲地到乙地（有時還回到甲地），中間可能跨越山嶺、叢林、沙漠、雪域、溪流或峽谷等地貌的一種探險旅游活動，有人也把它叫一種自虐。時間可以從一、二天到幾十天不等，有時時間會更長。根據(jù)穿越經(jīng)過的不同環(huán)境條件，其難度和強度可能相差很大，也就是說自虐的等級不同。就一般穿越活動的常見問題和有關(guān)常識我個人體會。
（一）團隊精神
集體穿越（2人以上）是表現(xiàn)團隊合作精神的好機會，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團隊精神更加重要。
提示：
1）集體中應(yīng)該對一些事情作明確分工，如：開路、斷后、生火、扎營等
2）集體中應(yīng)選舉一個隊長，并賦予他相當(dāng)權(quán)力，有民主也要有集中，這點很重要
3）人數(shù)較多時要注意行進隊型，隊伍過長容易走失隊友或有人出現(xiàn)意外而不能及時發(fā)現(xiàn)
4）所有裝備和給養(yǎng)應(yīng)根據(jù)各人體力好壞及性別做科學(xué)分配背負，以便隊伍保持一致的速度
5）如有人遇到嚴重的傷病，整個穿越計劃必須作出應(yīng)變，全體放棄或部分人帶傷員撤退
（二）體力分配
要控制好活動剛開始時的興奮，那時容易速度過快，因此應(yīng)掌握好行進速度。一般而言，在上坡時可半小時休息5-10分鐘，下坡時每1小時休息10-15分鐘。
提示：
1）全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計劃的休息時間休息和進食
2）根據(jù)大家途中的體力情況及時調(diào)整計劃，必要時寧可延長穿越時間。避免
不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地
（三）方向問題
出行前盡可能地搜集活動地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標志物做初步了解。當(dāng)有等高線地圖時，可將預(yù)定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進中判定方向。
提示：
1）攜帶較準確的指北針和海拔表（有的地區(qū)很需要）
2）攜帶并保護好地圖和資料
3）帶信號筆和撲克牌，以備迷路時作路標記號用
4）如對穿越地區(qū)所知資料甚少、條件又較復(fù)雜時，最好請走過的人同行或找當(dāng)?shù)叵驅(qū)?
（四）防水問題
在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時間的穿越，如防水準備不充分整個活動會遇到極大的麻煩。如：無干燥衣物可換，相機、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對活動地區(qū)的氣候做些了解，并做好相應(yīng)準備。
提示：
1）帳篷應(yīng)選用三季或四季帳（專用高山帳不能用）
2）使用背包罩或塑料布遮蓋背包，即使背包有防水功能也要如此
3）在向背包內(nèi)填裝物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，這樣既防水也有利于物品分類
4）有條件就準備好防水沖鋒衣褲（waterproof、gore-tex材料都可以）但雨具一定還要準備
5）防水登山鞋有條件就準備好的，反正可以用很長時間（waterproof、gore-tex材料都可以）
（五）飲水問題
在短途穿越時，如已知補水困難就應(yīng)帶足飲用水，每人每天大約2升（如不需做FB餐的話）。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其污染情況，如：水附近有無人畜活動、有無動物尸體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時要使水沉淀10分鐘以上。螞蝗多的地區(qū)，打水時要用敞開或透明的容器，以便及時發(fā)現(xiàn)中是否有螞蝗。
提示：
1）缺水地區(qū)飲水要按計劃分配飲用。除特殊情況外，在找到水源前絕不要把水飲盡
2）野外取水后，有條件務(wù)必使水煮沸后（煮沸5分鐘）再飲用
3）有條件可以帶過濾器和凈水藥片以替代無法使用加熱的情況
4）如在缺水地區(qū)長時間活動，應(yīng)學(xué)習(xí)其他野外采水方法
（六）生火問題
出行時要攜帶一種一個以上的火源，如：打火機（多種類型）、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營氣爐、氣罐。在營地生火時要留意營地是否是禁火區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準備些干燥的細柴禾（比筷子略細），放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，點燃細木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當(dāng)下雨或柴禾較濕時，可劈開粗木從中間取干木，砍細后作引火柴（此時需砍刀或其他工具）。
提示：
1）看好風(fēng)向，不要把火堆放在帳篷的上風(fēng)處，并與帳篷保持一定距離
2）離開時用水和土石壓蓋將火滅掉，并一定檢查火是否確實熄滅
