壓力太大、精神緊張似乎成了流行,很多人天天喊著“累死了”、“傷不起”。想減壓,卻不知道從哪開始。
其實,不少人有這樣的體會,在家換一身寬松、軟和的舊衣服,似乎不知不覺間,心理負擔(dān)就能減輕許多。
寬松舒適的舊衣服,的確能起到一定的減壓作用。一方面,觸覺影響心理感覺。美國麻省理工學(xué)院心理學(xué)家喬舒亞·艾克曼研究發(fā)現(xiàn),嚴肅、偏硬的物品會導(dǎo)致沉 悶、消極的情緒。因此,脫下正式的工裝,換上軟軟的舊衣服,心情自然變好。另一方面,舊衣物能勾起人的懷舊感。這是一種特殊的回憶方式,可以緩解孤獨感, 提供心理支持,回憶起愉快的場景,從而淡化不良情緒,精神也振奮起來。
當(dāng)然,寬松的著裝會讓人覺得缺乏秩序,因此,當(dāng)準備做重要的事情時,最好還是正式點。