再過(guò)一天就是節(jié)氣“處暑”了,據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō):“處,去也,暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天即將過(guò)去了。在這氣溫將逐漸下降的時(shí)令,為進(jìn)一步提高居民生活質(zhì)量、自我保健意識(shí)和健康水平,倡導(dǎo)科學(xué)合理健康的生活方式,營(yíng)造“人人關(guān)注健康,人人享受健康”的氛圍,南苑社區(qū)邀請(qǐng)了健康專(zhuān)家周老師為轄區(qū)居民開(kāi)展了一個(gè)“合理膳食,吃出健康”的講座。
健康的生活方式包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。在講座中,周老師重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了合理膳食的重要性,隨著居民生活水平的提高,大家在飲食方面偏于精巧,而人之吃,在于“紅黃白綠黑”諸元素的合理搭配,合理膳食是健康生活的基礎(chǔ)。同時(shí),針對(duì)老年朋友的身體特點(diǎn),指出老年人在生活中應(yīng)保持良好的心態(tài),不急、不焦、不怒、不躁,善待他人、寬和處事,只有這樣,才能擁有健康美好的生活。
講座結(jié)束后,很多來(lái)聽(tīng)課的居民朋友都顯得意猶未盡,留下來(lái)向周老師咨詢(xún)健康問(wèn)題,一位社區(qū)居民高興地對(duì)我們說(shuō):現(xiàn)在生活條件好了,大家都想多了解一些健康知識(shí),而這樣的健康講座正適合他們,希望社區(qū)以后繼續(xù)舉辦類(lèi)似的健康講座。