這兩天常常有人跑來問我，懷孕了要注意什么？醫(yī)生我媳婦剛剛勝過，一個健健康康的白胖大小子，他們都覺得我貌似比較有經(jīng)驗，以為我在照顧媳婦方面真的是非常的有一套的樣子，其實吧，我也是沒什么經(jīng)驗的，一些大多數(shù)的經(jīng)驗和注意事項也都是在一點點的積累起來，平時媳婦懷孕期間，沒事起來就看看一些保養(yǎng)的東西，然后就告訴保姆，讓他們好有所準(zhǔn)備，大家如果想知道的話，我這里先稍微說一點吧。
懷孕了要注意什么
記得做產(chǎn)檢
這個月的檢查項目跟上個月差不多，以確保寶寶的生長發(fā)育情況正常。此外，還要進行B超檢查，準(zhǔn)爸媽可以通過B超第一次看見成型的寶寶了。
產(chǎn)檢項目有：測體重，量血壓，測量宮高、腹圍，尿常規(guī)檢查，浮腫檢查，B超檢查，聽胎心音等。
懷孕達到20～24周的孕婦如果出現(xiàn)下肢浮腫，指壓時有明顯凹陷，休息后浮腫不消退時，建議趕緊測量血壓，因為在妊娠中后期不少孕婦會患妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)，其診斷標(biāo)準(zhǔn)是妊娠20周后血壓超過130/90毫米汞柱，或血壓較以前升高超過30/15毫米汞柱。
預(yù)防便秘
便秘多發(fā)生在孕中期，這是由于孕激素增加、腸蠕動減慢，逐漸增大的子宮壓迫胃腸道，致使通便不暢。如果準(zhǔn)媽媽“好靜”，能躺著不坐著、能坐著不站著、能站著不走動，就更容易形成排便困難。
緩解招數(shù)：吃水果蔬菜是不會有錯的，當(dāng)然還要特別多吃纖維素含量高的蔬菜，如萵苣、芹菜、谷類與豆類食物；多喝水；每天保證一定的活動量，輕松地散步是適宜的運動；與其想吃就吃、想睡就睡，興之所至熬個通宵，不如養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，對減輕便秘癥狀更有效。另外，強迫自己按時上廁所，培養(yǎng)起定時大便的習(xí)慣，最終也能使這個難題得到圓滿的解決。
在孕中期，胎兒相對穩(wěn)定并且進入快速生長發(fā)育期。同時，為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育和產(chǎn)后泌乳準(zhǔn)備，子宮、胎盤、乳房等也逐漸發(fā)育，此期需要適當(dāng)增加食物量，以滿足孕婦顯著增加的能量和營養(yǎng)素的需要。這時候可每天適量飲用孕婦奶粉，與鮮牛奶相比，孕婦奶粉高鈣低脂，有助于孕媽媽的膳食均衡合理，又不至于讓孕媽咪體重增長過快。其次，孕媽咪可適當(dāng)增加營養(yǎng)豐富的食物的攝入，葷素搭配、粗細結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點，并進行適當(dāng)運動。
另外，孕中期身體會出現(xiàn)一些變化，如乳暈增大，乳暈上有一些小的黑色的顆粒，陰道分泌物增多，皮膚瘙癢，出現(xiàn)妊娠紋等，這都是正常的孕期的反映，所以不用緊張。這個時期可以適當(dāng)性生活，但要注意強度、體位以及頻率。有流產(chǎn)傾向、胎位不正和高齡孕婦不建議有性生活。
1、起居注意安全
孕6月肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿態(tài)，就會感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時，應(yīng)特別留意安全。
2、適當(dāng)勞動與運動。
孕婦要參加適當(dāng)?shù)膭趧�。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，孕婦進行適當(dāng)?shù)捏w力勞動和鍛煉，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強母體功能，全身肌肉及腹部肌肉力量增加，為今后分娩創(chuàng)造條件，同進孕婦進行適當(dāng)?shù)腻憻捯灿欣诖龠M胎兒健康的發(fā)展。
3、保證充足的睡眠
避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水；養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運動；最好選擇左側(cè)臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會更舒服，同時也會保證媽媽睡得舒服。
懷孕6個月營養(yǎng)提示
隨著胎兒的增大，所需的營養(yǎng)也需要增加。前一段時間出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致孕媽媽食欲不振，體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，本月該好好的大補下啦！
本月的營養(yǎng)重點是補鐵，如果孕媽媽自覺不需要補鐵，那么要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收，吃飯后，喝茶前，至少要留出30分鐘的間隔。
馬蹄胡蘿卜糖水的做法
原料：荸薺、胡蘿卜、梨子
做法：1、荸薺和胡蘿卜洗凈，去皮切塊。
2、梨洗凈、去皮、切塊。
3、鍋里加水，把切好的材料放進鍋里大火煮開。
好啦，這些是一部分啦，別的我以后再講吧~![[s5027]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2013/04/22/15/154812_omomulom_1b0a3b4cf966c2b7067615c00a27b6ee.gif)
