懷孕21周——注意事項(xiàng)
寶寶現(xiàn)在可以稱(chēng)的上是個(gè)小運(yùn)動(dòng)健將了，平均一個(gè)小時(shí)要?jiǎng)?0次，差不多是一分鐘就要?jiǎng)右淮文�！本周他的身長(zhǎng)可達(dá)到17-18.5厘米，體重約298克。從現(xiàn)在起，寶寶的主要任務(wù)就是增加體重！寶寶在身體發(fā)育時(shí)，也逐步變成有意識(shí)、有感覺(jué)、有反應(yīng)的人了。如果他正在睡夢(mèng)中，大聲的聲音會(huì)把他吵醒。當(dāng)他醒著時(shí)，聽(tīng)到了喜歡的音樂(lè)，他會(huì)做出反應(yīng)。為了適應(yīng)子宮外的生活，寶寶開(kāi)始用胸部做呼吸運(yùn)動(dòng)了。
胎兒的手指甲、嘴唇幾乎完全長(zhǎng)好，犬齒和臼齒在牙床下的堅(jiān)固組織中形成。如果胎寶寶是個(gè)小女孩，她的陰道已經(jīng)形成。
孕媽媽的體重增加了約5公斤。子宮在平臍的位置，從趾骨算起約22厘米。你是不是感覺(jué)到最近有些氣短、呼吸急促呢？尤其是在爬樓梯或一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)后，這是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m壓迫了你的肺部，而且隨著子宮的增大，這種狀況也更加明顯。由于孕媽媽身體的重心發(fā)生了變化，突出的腹部使重心前移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。
由于孕激素的作用，你的手指，腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛，也會(huì)使你覺(jué)得不舒服，行動(dòng)有點(diǎn)遲緩和笨重，這是正常的，不必?fù)?dān)心。你的分泌物也在增加，如果你感到陰道周?chē)t腫和刺痛，有酵母味道的分泌物，要考慮有可能是酵母感染。雙腿水腫可能會(huì)加重，要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立。
本周重要事項(xiàng)
1、孕期檢查：孕媽媽除要進(jìn)行常規(guī)檢查外，還應(yīng)根據(jù)自己的情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行以下檢查：貧血、尿糖、定期檢查尿蛋白。
2、按摩乳房：每天除了要保證乳房的清潔外，還要按摩乳房，以疏通乳腺，對(duì)日后的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。但是按摩乳房需要注意頻率，不宜過(guò)于頻繁。
3、假宮縮：如果你開(kāi)始感覺(jué)到子宮的肌肉每隔一段時(shí)間會(huì)收緊，不必?fù)?dān)心，這些不規(guī)則、通常無(wú)痛的收縮稱(chēng)為假宮縮，在孕中期出現(xiàn)是非常普遍的現(xiàn)象。那么真正的宮縮到底是什么樣子呢，孕媽媽最好事先了解下。
4、控制糖的攝入量：這段時(shí)間注意不要攝入過(guò)多的糖類(lèi)食品，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。
5、孕婦專(zhuān)用彈性襪：孕婦專(zhuān)用彈性襪最好在每天下床前穿上。如果忘記穿了，請(qǐng)?zhí)苫卮采�，將腿部抬高�?5-20分鐘后再穿。這樣可以防止靜脈曲張和下肢腫脹的產(chǎn)生。
