懷孕7個月了，最近發(fā)現(xiàn)這個腳腫得越來越厲害了，那些超愛的好看的鞋子都穿不下了，好生憂傷。我問老公孕婦腳腫怎么辦，老公也是什么都不知道，就知道說你就忍一下，生完就好了。雖然知道懷孕了腳腫起來是很正常的事情，沒腫之前這腳也沒有好看到哪里去，但是看著現(xiàn)在這雙腳，心里真的是有點郁悶。不知道等到寶寶生下來要什么時候這個腳才會消腫啊。就怕現(xiàn)在放任自由，以后很難減啊。為了防止腫得太厲害，還是去查了一下孕婦腳腫怎么辦。想必很多準(zhǔn)媽媽都有和我一樣的想法，那就來看一下孕婦腳腫怎么辦吧！
孕婦腳腫怎么辦
1、孕婦腳腫怎么辦，首先要確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血 的孕婦每周還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素 和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆 等），以免引起腹脹 ，使血液回流不暢，加重水腫。
據(jù)說生理性腳腫做好以上五個步驟，就可以在一定程度上會解決孕婦腳腫怎么辦的疑惑！
孕婦腳腫什么時候可以恢復(fù)正常
產(chǎn)后數(shù)日，通過尿頻及大量流汗，可將體內(nèi)過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后腳的大小會恢復(fù)，有些則會比原來大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
看來對于腳腫這件事我也不能掉以輕心啊，還得注意上面這五點才能解決孕婦腳腫怎么辦的問題，不然到時候這個腳就比原來大了呢~
