看見別人分享的不吃晚餐減肥方法，我來談?wù)動^點。

1、不吃晚餐的確可以減肥。

這是毋容置疑的，少吃一頓肯定就會瘦下來的咯。要是頓頓不吃，三天就能瘦成皮包骨頭

2、不吃晚餐減肥可取不？

當然不可取！不吃晚餐雖然能獲得短時間的減肥效果，但是很可能影響到胃的消化，長期以往甚至?xí)��?dǎo)致胃病等。

而且，不吃晚餐的話，因為能力供應(yīng)不足，也會引發(fā)失眠等現(xiàn)象。從而導(dǎo)致一些列其他問題。

3、減肥建議

最好的方法自然還是那句：少吃多運動。少吃不是說不吃，而是注意控制量，而且也盡量不要吃哪些富含能量的食品。多運動自然很簡單，對于很多人說，去健身房什么的可能有點不切實際，但是飯后出門走走，或者干脆在屋里面來回走走都是可取的。