食材:紫薯,黑豆,紅豆,紫糯米,黑米,紅米,黑小米,糯米。
1紫薯150克切成小塊,大概就指甲蓋那么大。
2其他雜糧各取15克,洗凈。
3全部放入煮電飯煲。加水。
4啟動(dòng)煮粥鍵,開(kāi)始煮粥,時(shí)間到,就好了。
煮好后不要開(kāi)蓋子,燜一晚,第二天在加熱早上吃。
記得早餐的雜糧粥是220-250克哦
因?yàn)槲沂侵蠛煤蠓Q(chēng)重吃的,所以煮之前克數(shù)就隨便來(lái)的。
紫薯帶有甜味,跟雜糧一起煮出來(lái)又香又軟糯,仙女們可以試試哦?