身邊有很多朋友都在趁著天氣涼爽了，運(yùn)動(dòng)減肥，但很多人并沒有意識到跑步裝備的重要性，或者就算想買裝備也不知道如何挑選。我就把自己這漫漫減肥路上，用過的實(shí)用性強(qiáng)、價(jià)格劃算的運(yùn)動(dòng)裝備，安利給大家。
1. 運(yùn)動(dòng)服：
我是比較虛的胖，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗量格外大。一開始，我買的運(yùn)動(dòng)服都是棉質(zhì)的，但是棉質(zhì)的吸汗不排汗，黏在身上時(shí)間長了，我皮膚會(huì)發(fā)紅，所以我都換成了速干的了，目前穿的都是迪卡儂的速干衣，干的很快，價(jià)格也比較便宜。
還有一種裝備叫壓縮衣，功能上看可以防止肌肉震動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)效率，但是，效果并不明顯，而且價(jià)格太貴了，所以，我并不推薦
2. 運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣
這個(gè)就是當(dāng)年本山大叔口中"地球人都知道"的南極人，它設(shè)計(jì)比較特別，是兩層的，里面是前扣內(nèi)衣，外面還有一層拉鏈背心，穿上之后有種背背佳的feel，很緊實(shí)很貼身的那種，它的面料是棉綸的，出了汗也是會(huì)貼在身上的，透氣性還不錯(cuò)
天貓官網(wǎng)買的，49.9rmb，性價(jià)比高的一批
3. 室內(nèi)訓(xùn)練鞋：
其實(shí)之前一直沒有室內(nèi)訓(xùn)練鞋的概念，感覺在家跳跳操?zèng)]必要，但是上進(jìn)心強(qiáng)的我，最近一直跳pump it up ，跳一次就77分鐘啊，裸腳還是吃不消，所以還是需要一個(gè)保護(hù)腳踝的東西，于是買了個(gè)室內(nèi)用的訓(xùn)練鞋，就是這個(gè)東西，對腳趾、腳面、腳踝都有一定保護(hù)效果，跳77分鐘無壓力，就是它腳底的防滑顆粒不太耐磨，我這跳了一個(gè)多月，就磨沒好幾個(gè)了，使用壽命感覺不會(huì)太長，這款就仁者見仁，智者見智了。
淘寶買的，199rmb,性價(jià)比不是特別高
4. 瑜伽墊
這個(gè)瑜伽墊，我已經(jīng)買了4個(gè)了，就是非常普通的瑜伽墊，參數(shù)都在圖上了點(diǎn)開看高清吧~ 之前看豆瓣有推薦那種特別好看的，國外牌子的，瑜伽墊兒， 怎么說呢， 一個(gè)踩在腳底下每天都在消耗的東西， 反正我是不會(huì)花很多錢的~
JD買的，50rmb，我覺得挺好
5. 體脂稱
對，你沒看錯(cuò)，是體脂稱不是體重秤！這個(gè)稱是我閨蜜給我安利的，測量體重相比我之前用的要更精準(zhǔn)，連上APP以后，可以檢測出體脂、水分、骨重等等數(shù)據(jù)，還會(huì)出一個(gè)身體報(bào)告分析，重點(diǎn)是，它可以檢測出你減的是水還是脂肪。不過，冬天站上去腳會(huì)涼，影響上稱的積極性。
是網(wǎng)易智造的，169rmb,很適合減肥的人用
測量更準(zhǔn)確tips：
為了測量得更加準(zhǔn)確，最好的時(shí)間是起床后或飯后 3 小時(shí)測量。
以上就是我多年壓箱的運(yùn)動(dòng)裝備推薦，希望能夠幫到你 其實(shí)運(yùn)動(dòng)真的不光是為了減肥瘦身，我因?yàn)榱?xí)慣左側(cè)背單肩包導(dǎo)致兩肩高低不平，習(xí)慣趴床上看書看手機(jī)導(dǎo)致肩頸肌肉僵硬等問題，最后都通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整見效了。 更重要的是，運(yùn)動(dòng)，真的讓我每天精神抖擻，變得更美更自信。
