小名：咔咔身高：160cm
體重：53.6KG(2013年3月17日 穿睡衣量的）
大家別噴我，我看大家發(fā)的貼都是70多公斤的姐妹們的減肥記，雖然我體重只有50多公斤，但本人看起來真的挺胖的，尤其是這個(gè)大餅?zāi)�，還有這個(gè)水桶腰，和大象腿，前段時(shí)間試穿了下夏天的衣服，暈倒了，麒麟臂也出現(xiàn)了，所以我也要立志減肥，一定要瘦下來，加油加油···希望姐妹們一起來監(jiān)督！目標(biāo)體重47KG（也不喜歡太瘦，身高比例的健康體重）
看過很多姐妹們的減肥貼，大部分姐妹都是節(jié)食減肥，吃的真的很少很少，早上吃個(gè)雞蛋或者一杯酸奶，中午吃一個(gè)蘋果或者半個(gè)蘋果，晚上不吃飯還要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，真的很難想象晚上哪里來的力氣運(yùn)動(dòng)，想我這么要吃的，老早餓暈過去了，而且對(duì)胃特別不好，最終也不能堅(jiān)持下去，適當(dāng)?shù)墓?jié)食也是有必要的，戒掉零食，戒掉甜食（我的最愛）。
下面是我的暫時(shí)確認(rèn)的幾點(diǎn)（一定要做到）
1、下午四點(diǎn)以后不可進(jìn)食，可適當(dāng)喝點(diǎn)水。
2、不可吃零食、甜食、巧克力、碳酸飲料
3、早中飯一定要吃，但盡量少食用葷菜，尤其是豬肉
4、可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（完全靠運(yùn)動(dòng)減肥的姐妹注意了，之前有看網(wǎng)上說，靠運(yùn)動(dòng)瘦下來的妹子體重反彈很快的呢！比如運(yùn)動(dòng)員）
5、接下來每天匯報(bào)體重及食用的食物
姐妹們···一起加油吧
