導(dǎo)語：在娛樂圈里混，除了極少數(shù)人，每個(gè)人最怕的都是發(fā)胖，保持身段是每個(gè)明星的頭號(hào)革命目標(biāo)。
Monday--蔡依林地獄式減肥食譜(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
Monday：蔡依林地獄式減肥食譜
蔡依林的營(yíng)養(yǎng)師告誡過她，要想瘦，就不能沾油、糖和鹽。
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，但別吃豆類或玉米；
晚餐時(shí)，可以犒賞自己1顆加奶油的馬鈴薯。不過今天不能吃水果。
Tuesday--麥當(dāng)娜的典型菜譜(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
Tuesday:麥當(dāng)娜的典型菜譜
早餐--燕麥糊、麥片粥
午餐--水田芥菜湯
晚餐--扁豆、褐米和嫩煎魚
禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣調(diào)味品。
Wednesday--劉亦菲(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
Wednesday：劉亦菲
劉亦菲——這位17歲的女孩，1米67的體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質(zhì)，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢？下面，就是劉亦菲為廣大網(wǎng)友透露的“瘦身食譜”啦！
雜食瘦身食療法
早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬
中餐：碗飯＋菜
晚餐： 七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖)
Thursday--胡杏兒的減肥餐單(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
Thursday：胡杏兒的減肥餐單
據(jù)香港娛樂媒體透露，胡杏兒之所以能像充氣人般地隨意掌控體重，是有高人指點(diǎn)，給她開出一份絕對(duì)有效的極速瘦身餐單，使肥杏在極其殘忍的飲食條件下“餓”出曲線。
早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品
午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品
晚餐：1塊西瓜或只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水
Friday--金喜善急速苗條法則(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
Friday：金喜善急速苗條法則
早餐：吃香蕉(最多3根)和脫脂牛奶
午餐：粟米肉絲飯＋菜(去油)或雪菜肉絲窩米＋菜(去油)
下午茶：水果一個(gè)
晚餐：雜菜湯＋牛扒配意粉＋健怡汽水
Saturdsay--鄭欣宜減肥后餐單(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
Saturdsay：鄭欣宜減肥后餐單
早餐：果醬三文治＋脫脂奶
午餐：粟米肉絲飯＋菜(去油)或雪菜肉絲窩米＋菜(去油)
下午茶：水果一個(gè)
晚餐：雜菜湯＋牛扒配意粉＋健怡汽水
消夜：低脂乳酪
Sunday--大S支招瘦身餐單(圖片來源:太平洋女性網(wǎng))
Sunday：大S支招瘦身餐單
早餐：100g白燴生菜＋無糖飲品
午餐：1只白燴蛋白＋水
晚餐：100g白燴青瓜＋水
