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| 克萊爾去年1月8日和今年1月9日時的身材對比 |
現(xiàn)年31歲的克萊爾·理查茲是英國前“步伐”樂隊(duì)的一名流行歌手，然而當(dāng)“步伐”樂隊(duì)在2001年解散后，克萊爾開始退出公眾視野，此后她經(jīng)常整天躺在沙發(fā)上看電視，并且狂吃垃圾食品，她的身體在5年時間中急劇發(fā)福，從一個體重54公斤的性感美女變成了一個體重高達(dá)105公斤的“肥妹”。
當(dāng)時克萊爾已經(jīng)和前“步伐”樂隊(duì)的舞蹈演員馬克·威伯結(jié)了婚，但隨著她身材不斷發(fā)胖，她和馬克的關(guān)系也出現(xiàn)了裂痕�？巳R爾和馬克在2005年分了手，接著她開始和40歲的男友里斯·希爾約會，克萊爾說：“里斯只愛我這個人，而不在意我的身材�！碑�(dāng)克萊爾和里斯的兒子查利在2007年5月出生后，克萊爾的體重已經(jīng)增加到了95.4公斤。到2007年底，克萊爾的體重已經(jīng)增加到了105公斤，她和“樂隊(duì)歌星”時期的自己相比，簡直是判若兩人。克萊爾大腹便便的肚子，甚至被陌生人誤當(dāng)成懷上了身孕！事實(shí)上，即使克萊爾以前的許多熟人和“粉絲”們都再也認(rèn)不出她來，因?yàn)樗哪樕弦捕逊e了大量的脂肪。
克萊爾盡管想要減肥，但她卻總是下不了決心。轉(zhuǎn)折點(diǎn)發(fā)生在2007年圣誕節(jié)，當(dāng)時克萊爾男友里斯開始向她求婚，克萊爾高興地答應(yīng)了里斯的求婚，同時兩人決定將婚期定在2008年11月。
正是從那時起，克萊爾開始痛下決心減肥，因?yàn)樗胍砸粋�“性感新娘”、而不是“肥新娘”的身份走上紅地毯。
從2008年1月起，克萊爾開始節(jié)食減肥，她每天堅(jiān)持寫食品日記，記錄自己每天吃的東西，她每天只吃1500卡路里的食物，并且不再喝酒和喝碳酸飲料。此外，她每天都要帶著兒子查利步行前往超市，并用一個步程計記錄自己每天走的路程。克萊爾說：“我每天都要堅(jiān)持走10000步，我每周都要減掉1.4公斤到1.8公斤的體重�！�
到去年11月，克萊爾終于成功減掉了38公斤體重，重新變成了一個體重只有67公斤的窈窕女郎，她的身材也再次變得像從前一樣性感和迷人！
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本帖最后由 默默愛貓貓 于 2009-1-12 11:41 編輯 ]
