關(guān)于減肥，人們基本上都會大動干戈：節(jié)食、運動、吃藥、扎針、吸脂.、按摩等等，無所不用其極。世界上沒有不勞而獲，沒有一勞永逸，沒有一蹴而就，即使你有野心一步到位，你也要意識到，世界上奇跡總是有，但是奇跡不一定發(fā)生在自己身上。
但你可以選擇最適合你的~
當你為了減肥，死命的讓自己每天早起堅持晨跑；千方百計騰出時間去健身房，倒不如巧用一些小空閑，你可以看電視的時候轉(zhuǎn)呼啦圈、或者跳繩、或者做一些有氧運動，等到有時間時再大大的運動~
你采取的措施越多就期望越大，同時也容易導(dǎo)致失望越大，而堅持的時間也越短。不如找到適合自己的方法，可以讓自己堅持的運動，抱著持久戰(zhàn)的心態(tài)斗爭到底。畢竟能快速瘦來的并且保持住體重的人廖廖無幾。
怎么樣征服呢？就是把原先認為的痛苦當成挑戰(zhàn)、甚至是種享受~再加上穩(wěn)定不急進的心態(tài)，不時收獲的成果，會讓你有不大不小的成就感~人自然就信心滿滿！
[ 本帖最后由 德魯伊幻想 于 2009-4-30 09:36 編輯 ]
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