減肥讓白領(lǐng)女士們都比較發(fā)愁，因?yàn)槊刻於即粼谵k公室里，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，坐久了難免身上會張贅肉，所以很多白領(lǐng)女士們也在問什么減肥方法適合她們。其實(shí)，現(xiàn)在減肥方法非常多，而對于白領(lǐng)來說，同樣也有很多好方法。下面就為大家分享幾個(gè)我剛在美麗志上學(xué)到的減肥妙招吧，希望能幫助你更好的減肥。
1、椅子坐前三分之一
這樣的姿勢可以讓你不致于過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點(diǎn)刻意這樣坐 坐了幾分鐘之后會覺得全身好像有在燃燒的感覺。
2、坐的時(shí)候請?zhí)ь^挺胸
小時(shí)候爸爸媽媽跟老師都會要求小朋友坐著不要彎腰駝背。通常在小時(shí)候養(yǎng)成習(xí)慣的人坐姿都會很正確，但是一個(gè)沒把大人的話聽進(jìn)去的小孩子，就會深受其害咯!
當(dāng)你刻意保持抬頭挺胸的時(shí)候，不自覺當(dāng)中也在消秏熱量，而且長久下來會讓身型保特在比較優(yōu)良的曲線，真的要好好的養(yǎng)成好習(xí)慣，對塑造完美體形非常有利呢!
3、多多喝水
喝水真的享瘦的樂事，既不會辛苦，又容易堅(jiān)持。多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，這對于沒有運(yùn)動(dòng)量而言的上班族來說是再好不過的小方法了。而且，多喝水還有一個(gè)好處，就是會一直跑廁所，跑廁所在無形中就是增加了你的走動(dòng)次數(shù)啦!
但是，喝水很重要的是一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝超過1000c.c喔!這樣會造成腎臟的負(fù)擔(dān) 而且沒有代謝掉反而會造成水腫喔!一天至少喝2000c.c的水就很足夠了。
上面介紹的這幾種減肥的方法都比較適合久坐辦公室的白領(lǐng)們，長期堅(jiān)持，你會更容易的瘦下來哦!
