JMS,誰(shuí)有好的減肚子的方法啊

本人身高163CM，最近剛稱了體重46公斤，郁悶中。。。 洗澡時(shí)四周檢查了一遍 發(fā)現(xiàn)，主要肥在了肚子~ 哭啊~~~ 估計(jì)肚子周圍這一圈拿掉 體重就可以回到45公斤以下了 試了幾個(gè)方法了 淘寶網(wǎng)上去淘了個(gè)貝羅紅辣椒 好象沒(méi)啥用處~~ 第一次用的時(shí)候 辣的我用風(fēng)油精減熱~ 第二次用的時(shí)候一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)了~ 不過(guò)我發(fā)現(xiàn)如果用保鮮膜包一下的話 還是會(huì)有辣辣的感覺(jué) 不過(guò)到現(xiàn)在為止用了大概四五次 肚肚上的肉肉仍然在茁壯成長(zhǎng)。。。 仰臥起坐聽(tīng)說(shuō)做了沒(méi)效果 瑜珈動(dòng)作持續(xù)不了幾天。。。 JMS~ 誰(shuí)有比較好的辦法�。� PS：我現(xiàn)在水啊茶啊什么的喝的很多，但是發(fā)現(xiàn)胃被撐大了~~更難看了~55555555555