豐胸、美胸是女人一生中堅持不懈的一項工作，為了理想的胸部，在豐胸的過程中，除了努力方法也很重要。為了性感的身材，那就按照小編為你介紹的豐胸“六招八忌”吧，一定要記好了！
第一招：了解你的胸部秘密
為了理想的胸部，為了性感的身材，那就按照小編為你介紹的豐胸“六招八忌”吧，一定要記好了！
第一招：了解你的胸部秘密
很多中國女性都因為自己胸部太“小”而憂慮不已，于是變著法子買修身內(nèi)衣、上健身房健胸、涂各種各樣的豐胸精油，擁有堅挺豐滿的胸部是所有女性的追求。
青春期剛開始發(fā)育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度決定了胸部發(fā)育的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發(fā)育得越大。發(fā)育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調(diào)節(jié)，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部還和蛋白質(zhì)息息相關(guān)，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務”。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態(tài)的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：胸部保養(yǎng)的必修課
第二招：胸部保養(yǎng)的必修課
拍打操：促進血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形
1.雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。
2.拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。
3.然后再換另一側(cè)做相同的動作即可。
我們的身體上老化得最快的部位之一就是胸部。無論是成長期的體重變化，還是生產(chǎn)時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部還是受地心引力影響最為明顯的部分，松弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲后，就應該在保養(yǎng)上下功夫了。
一周里，最少要有兩次對胸部做按摩護理。含有高濃縮植物精華的美胸產(chǎn)品可以有效刺激細胞活化再生。比如含有泰葛根素的摩度植物豐胸精油可以預防松弛，對改善哺乳、減肥后乳房的下垂、松弛、緊致乳房彈性纖維等有很不錯的效果。
食物方面，有條件的可以堅持吃幾個月的摩泰泰國原產(chǎn)野生葛根粉，再配合適度的胸部按摩。用不了幾個月，就能有好的效果。
為了理想的胸部，為了性感的身材，那就按照小編為你介紹的豐胸“六招八忌”吧，一定要記好了！
第三招：運動豐胸不容忽視
第三招：運動豐胸不容忽視
運動可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。
相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先涂好摩度植物豐胸精油，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反復10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時候，重復向上的動作，注意手掌到了脖子后不要又順原路下來。
第四招：食物健胸怎可錯過
第四招：食物健胸怎可錯過
乳房發(fā)育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發(fā)育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。
如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質(zhì)、亞麻油酸、b族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等；含維生素b族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果；含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。
泰國原產(chǎn)野生葛根粉是世界公認的植物豐胸最佳產(chǎn)品，摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉特含有的泰葛根素對于促進身體雌激素分泌、促進身體二次發(fā)育有著非常有效的作用，因為是純植物，對身體也不會有任何副作用。
雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。
第五招：挺胸著裝
第五招：挺胸著裝
想要有豐滿的胸部，或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線，就要從青春期開始努力。青春發(fā)育的黃金時期，一定要注意選擇適當?shù)男卣郑灰`住了胸部的正常發(fā)展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設(shè)計，既要保持胸部的形態(tài)又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線，正確的穿衣方法可以彌足你的不足，一樣可以穿出性感來。
如果你的胸部不是非常豐滿，請do it：
1.穿胸前有抓褶或綁帶的設(shè)計會讓胸部看起來比較大，不妨試一試已流行了一陣子的娃娃裝。
2.選擇有紋路的布料或橫線條上衣，讓上圍看起來豐腴些。
3.選擇較寬版的連身長裙，里頭搭配襯衫或針織衫可加強豐胸視覺。
4.二件式和多層次的穿法可造成視覺上的錯覺，制造出豐滿的效果。
5.泳裝的款式不妨選擇胸線有折邊或縐褶，有閃亮效果的布料也能讓胸部更豐滿。
第六招：日常美胸小貼士
除了積極保養(yǎng)外，日常生活中mm們可要用心地呵護嬌嫩胸部哦。
1.穿上泳衣做日光浴的時間要控制，以30分鐘為極限。
2.控制吸煙或飲酒。
3.不要以為所有的運動都能擴胸，胸部肌肉運動得太多反而會使乳房變小。
4.胖mm們在減肥時總是急于求成，可是如果一個月減重超過5公斤的話，胸部可是會變形的，不要顧此失彼啊。
5.沐浴時借助水的力量按摩胸部。
八：“忌”美胸建議
八：“忌”美胸建議
1.忌受強力擠壓。
2.忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。
3.忌穿不合適的內(nèi)衣。
4.忌過度節(jié)食。
5.忌乳頭、乳暈部位不清潔
6.適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。
7.少女忌用激素類藥物豐乳。
8.忌長期（超過一年）使用非純植物成分的“豐乳膏”。
小編提醒：這美胸的“六招八忌”mm們可要記牢了，只要把它們深入到你生活里的每個細節(jié)中，再加一點點恒心，美麗胸部你也可以擁有。
