蘋果+牛奶=瘦身 這個搭配是最經(jīng)典的牛奶蔬果搭配，
蕭亞軒就采用這個減肥法哦！具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份；第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。切記不能喝水，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪。
西芹+牛奶=補血 大部分貧血都是缺鐵造成的缺鐵性貧血，荷蘭芹中含有豐富的鐵，而且還有維生素C，幫助鐵發(fā)揮作用。
牛奶能發(fā)揮補充蛋白質(zhì)的作用，把荷蘭芹搗碎后，加入適量牛奶，最后再加些蜂蜜調(diào)味，這樣制成的飲品補血的同時還能消除荷蘭芹的特殊味道。
草莓+牛奶=美白 草莓營養(yǎng)豐富，果肉中含維生素比蘋果、葡萄含量還高。草莓含有大量的蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1 、B2 、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素，同時是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要來源。
牛奶營養(yǎng)豐富，是最接近完美的食品。牛奶含有高級脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是豐富的維生素B族，更能滋潤肌膚，使皮膚光滑白嫩，從而起到護膚美容作用。
木瓜+牛奶=豐胸 牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，能刺激女性荷爾蒙分泌，達到豐胸的目的。
木瓜牛奶
材料：木瓜1個、純牛奶250毫升、蜂蜜20克。
做法：將木瓜洗凈切塊，放入九陽倍多汁榨汁機中榨汁；榨好木瓜汁中倒入牛奶，再調(diào)入蜂蜜攪勻即成。
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