我是一個自由職業(yè)的妹紙 平時的生活方式能簡單就簡單 比如能一天不吃飯 為了瘦～但發(fā)現(xiàn)這樣其實對身體是不好的 一旦吃就會吃個不停 對身體不好 而且經(jīng)常不吃也會影響 所以各位想要瘦的小可愛們千萬不要靠不吃啦~
這個月我就研究了一個新方法 配合麥片粗糧 喝奶 吃蘋果這種低的水果
但前期麥片選擇的是超.市里的那種 那個甜的呦～ 而且一逛還想這買點小零食 天惹嚕
所以想要shou怎么選麥片呢？
1. 看成.分.表：低低熱蛋白高
2. 看配料表：越單純越好
3. 正常燕麥顏色應(yīng)該是黃色
4. 直接吃的燕麥要看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期
所以我在網(wǎng)上搜到了卡樂比這一款麥片 卡樂比大家都很熟悉的牌子 他們家紅色的基礎(chǔ)款我吃過 很好吃 這次除了減版的 那我要試試 拿到家之后迫不及待打開 哇 太好聞了八 減版里面加了豆乳，比原版更nice了！ 不甜，直接吃沒有問題 還能當(dāng)做小零食 干吃特別脆 里面的水果干粒粒飽滿 太有嚼勁了
我看了介紹，說是一片吐司面包含有26.6g 一碗米飯含有55.2g，而一碗卡樂比麥片只含有17.8g，所以很適合當(dāng)做早餐代餐！
早餐選擇它和牛奶就是partner 不耽誤上班族的時間 四天后 上稱稱了下 還掉秤了 嘻嘻嘻
少的麥片 不用擔(dān)心會吃胖 真的愛了 我個人覺得不挑年齡層 身邊大學(xué)生和年輕的麻麻們吃的還蠻多的
這么一款麥片，有多種吃法你們不愛么�。。�！動起來 哈哈哈～比心
