作為一個不喝咖啡就會覺得這天還沒開始的人，前幾年喜歡喝焦糖瑪奇朵這種高糖高熱量的，
今年肚子上游泳圈越來越多之后，開始嘗試各種黑咖啡。
我知道很多人和我一樣，都被某些商家宣傳的一杯咖啡燃燒1kg 的腹部脂肪，肚子見效5cm這樣的宣傳語騙過，簡單不費力的方式輕松瘦下來，比如每天喝幾杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是這種事是不存在的
想要減掉身上的肉肉，規(guī)律的運動，健康的飲食，再加上喝咖啡的習(xí)慣，才有可能瘦下來。
這么難喝，為什么還會選擇黑咖啡？
傻瓜，當(dāng)然是因為熱量低啊！
100g 的黑咖啡只有2.55大卡的熱量，我們平時用來喝咖啡的杯子，一杯大概有200~250ml；
也就是說，喝一杯黑咖啡只有5大卡左右的熱量！
還是換算不太清楚的話，可以拿超市里的全脂牛奶做對比，同樣100g 的牛奶有54大卡，一袋200ml 的牛奶有108大卡的熱量；
一個50kg 的人，按最6分鐘配速跑步，一小時才消耗10大卡哦！
早晨先喝一杯溫水，然后來一杯黑咖啡，去水腫減脂效果超好！
而且我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝黑咖啡，對奶茶和甜品的欲望也會降低很多，
但是個人建議黑咖啡每天最多不要超過兩杯，我有次頭天寶寶一直鬧，凌晨三點多睡，第二天又要寫三篇稿子，喝了三杯咖啡才清醒過來，結(jié)果到下午一直有心慌的感覺，頭反而更懵
UCC 悠詩詩117速溶黑咖啡
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第一次喝感覺是，我的天，這是什么鬼，怎么這么苦，一定是我的兌的水太少了♀
喝了一周之后慢慢習(xí)慣了覺得還好，如果覺得太苦，可以適當(dāng)用熱點的水沖泡，然后趁熱喝，不要等咖啡冷了喝，不然會更哭更酸；
這兩個的主要是口感不同，114偏酸，117偏苦，更加柔和一些；
117里面的咖啡因含量稍微高一點，我個人覺得117比較提神；
AGF maxim純黑咖啡
苦味和酸味比較平均的一款，入口也比較柔和，沒有特別愛好的小伙伴可以考慮下
現(xiàn)在我回購比較多的是藍(lán)罐，打開就有很重的香味，咖啡粉末比較容易粘在杯子上，一罐80g 的量大概能兌40杯，還是挺耐喝的；
雀巢金牌純黑咖啡粉
對很多黑咖啡都免疫的人來說，想喝香的咖啡就選它；
G7無糖純黑咖啡
價格：12.9/15包
價格真的非常便宜，考研黨可以放心食用，我大學(xué)時候一直用這個提神，這個的味道偏苦
來源：小紅書
