1俄羅斯無糖無油麥麩麥芽餅干，6.6元，125g，1470kj。
麥麩的味道很香，很脆，吃幾片喝點(diǎn)水飽腹感很強(qiáng)?，減肥的時(shí)候可以代餐，贊贊贊?
2俄羅斯無油繽紛水果曲奇餅干?，11元，400g，1871kj
俄羅斯除了是個(gè)戰(zhàn)斗民族，我竟然還發(fā)現(xiàn)很多無油無糖的食物，有點(diǎn)膩害，這個(gè)是混合口味，有巧克力，香蕉，蘋果，草莓味，炒雞好吃，減肥的時(shí)候可以解解饞，但是畢竟還是曲奇，所以解解饞就好
3飛燕茶
我就是被名字吸引了，里面是單獨(dú)的茶包，貌似有荷葉，花茶和一些冰糖，很香，減肥可以刮刮油
4全麥黑列巴，5元，500g，201大卡
繼上次 黑麥面包之后，我又開發(fā)了黑列巴，俄羅斯的列巴真的很適合減肥時(shí)候吃了，無糖無油，又可以滿足減肥時(shí)想吃面包的欲望，比捷森好吃太多了，大力推薦
5俄羅斯無糖即食飽腹無油麥麩脆球，5元，100g，1172kj
成分都是各種麥，沒有糖油什么，TB介紹是高纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，減肥時(shí)候吃的少很容易那啥，需要多吃高纖維，這個(gè)有點(diǎn)咸味，我都是早上拌酸奶，泡牛奶應(yīng)該也可以，快手早餐get
6快樂水，39元，7包
減肥時(shí)候也可以喝奶茶，其實(shí)自己在家也可以用牛奶做，但是比較麻煩，這個(gè)就炒雞方便，7包還都是不同口味的，里面就是茶包和奶粉，就比較放心
