斷水活不過3天，完全不進(jìn)食能撐7-14天，這是我們口口相傳的常識。但是，人類能多久不進(jìn)食這個(gè)問題，可遠(yuǎn)不止這么簡單。
本文中的提到的絕食382天，成功減掉250斤，并不是你看花眼了。上世紀(jì)，一位27歲的蘇格蘭男子安格斯·巴比耶里（Angus Barbieri）在醫(yī)生的指導(dǎo)下，就完成了這一壯舉，創(chuàng)下了禁食時(shí)間最長的世界紀(jì)錄。
1966年7月11日早晨，一個(gè)煮雞蛋，一塊黃油面包和一杯黑咖啡就已經(jīng)他這一年多來的第一頓飯了。當(dāng)時(shí)他形容，自己都快要忘記食物的味道了。
這名男子為什么這么想不開，拒絕世間所有美食，選擇禁食？還不是因?yàn)樘至恕?br>
在這之前，巴比耶里的體重是412斤，嚴(yán)重肥胖。但禁食382天后，他的體重也從412斤變成了162斤，足足減掉了250斤。
原來的體重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到他的日常生活和健康了。于是，迫切想要改變的巴比耶里，便來到了醫(yī)院告訴了醫(yī)生威廉·斯圖爾特（William Stewart）自己大膽的想法。他想試一下完全禁食，讓自己的體重快速下降。
盡管這看起來很殘忍，但在上個(gè)世紀(jì)中期，饑餓療法（starvation therapy）仍是對抗肥胖癥的一個(gè)重要手段。當(dāng)然，醫(yī)生也認(rèn)為他很可能堅(jiān)持不下來，不過他還是欣然地同意了巴比耶里的決定，并給予醫(yī)學(xué)上支持與病情監(jiān)測。因?yàn)檎�，那個(gè)時(shí)期科學(xué)家也在研究人類在長期禁食的情況下會(huì)發(fā)生什么。
在進(jìn)入禁食期后，巴比耶里就不再攝入任何卡路里了，平時(shí)只喝水和定期補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等各種膳食補(bǔ)充劑。不過，他也被允許喝咖啡、茶或者氣泡水等幾乎不含熱量的液體。而為了保證巴比耶里的身體不出狀況，他還需要頻繁地接受血液、尿液和糞便等各項(xiàng)檢查，日常往返于家和醫(yī)院之間，也經(jīng)常醫(yī)院過夜。
從過往經(jīng)驗(yàn)來看，完全禁食40天對人類來說，就已經(jīng)差不多是極限了。就算密切地監(jiān)測著生理指標(biāo)，病人還是很容易陷入危機(jī)，猝死風(fēng)險(xiǎn)很大。而醫(yī)生，也建議他進(jìn)行短期禁食，而不是長期禁食。
但出乎所料，巴比耶里不但堅(jiān)持了下來，甚至還要求加大力度，主動(dòng)延長自己的禁食時(shí)長。因?yàn)楫?dāng)禁食從幾天變成幾周后，他突然就感覺不到饑餓了，仿佛失去了想吃東西的欲望。而除了感覺有些疲憊之外，他的身體也沒有強(qiáng)烈的不適感。這使得他有了信心向自己的理想體重——164斤邁進(jìn)（按他身高計(jì)算）。
其實(shí)，巴比耶里禁食的絕大部分時(shí)間都是在家中度過的，并沒有醫(yī)護(hù)人員24小時(shí)“盯崗”。但他定期到醫(yī)學(xué)接受各項(xiàng)檢查的結(jié)果，也確實(shí)證實(shí)了他并沒有偷偷地進(jìn)食的。而為了讓他專心減重，他家里主打油炸食品的快餐店也關(guān)閉了。
禁食的最初四個(gè)月，他的血糖水平是一路緩慢地下降，并在第四個(gè)月后開始維持在一個(gè)很低的水平。一般人的空腹血糖正常值大概在70-110mg/100ml。而巴比耶里多次檢測的平均血糖值只有30mg/100ml，難以支撐正承認(rèn)的日常生活。但他的身體一直到禁食結(jié)束都沒有出現(xiàn)問題，意識清醒并行動(dòng)自如。 關(guān)于尿液的檢查，醫(yī)院會(huì)對他每隔24小時(shí)進(jìn)行一次。在禁食的第100天后，巴比耶里中陽離子和無機(jī)磷鹽酸的排泄量顯著并且持續(xù)地增加。而在這之前，這些數(shù)值都很低。醫(yī)生猜測，這些持續(xù)的增長很可能來源于溶解了過多的軟組織的骨骼肌。
因?yàn)闆]有吃東西，巴比耶里自然也沒有什么糞便，只能隨緣糞檢了。平均每37-38天，醫(yī)生才能收集到一次他的糞便。不過，在禁食的最后幾個(gè)月，他也偶爾會(huì)在茶和咖啡等飲料中喝到糖和牛奶，而這些在監(jiān)測報(bào)告中都有體現(xiàn)。
日復(fù)一日，382天過去了，他的體重也從412斤，變成了他夢寐以求的體重——164斤。絕食的一年多時(shí)間里，這名蘇格蘭男子就足足減掉了五分之三個(gè)自己，讓世人震驚。除了掉秤快，絕食382天也打破了吉尼斯世界紀(jì)錄。回過頭來看自己以前的衣服，一條褲子就能裝下兩個(gè)現(xiàn)在的他。
而關(guān)于他在禁食期間的所有紀(jì)錄，也都被他的醫(yī)生詳細(xì)地被刊登在1973年的一份病例報(bào)告上。此外，只用了五天時(shí)間，巴比耶里的血糖就恢復(fù)到正常且穩(wěn)定的水平。在五年之后，他的體重也僅僅反彈了14斤，效果十分理想。
當(dāng)時(shí)，很多媒體都第一時(shí)間報(bào)道了他的這一壯舉。但很多報(bào)道的最后，都會(huì)溫馨提示大眾這是“危險(xiǎn)行為，切勿模仿”。盡管，醫(yī)生在報(bào)告最后也用“就目前的情況來看，饑餓療法完全可以成功”來總結(jié)。然而，靠完全絕食來減重，依然危險(xiǎn)，是不值得推崇和模仿的。對于一些有代謝性疾病的患者，盲目的完全禁食更可能危及生命。
其實(shí)，禁食最常見的情況，并不見得是用于減體重。宗教儀式中的齋戒和出于政治目的絕食抗議，都很常見且歷史悠久。但即便是最經(jīng)典的圣雄甘地的17次絕食，其中最長的一次也只維持了21天。
此外，若是按現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)倫理審查標(biāo)準(zhǔn)，這項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)如此大的人體實(shí)驗(yàn)很可能是無法通過審核推進(jìn)的。因?yàn)榉疵胬�，�?shí)在是太多了。
而在紀(jì)錄巴比耶里的報(bào)告分析中，醫(yī)生就已經(jīng)提到過不少在其他禁食減重實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的一些極端狀況。例如在減重的禁食期，就有兩例患者分別在第3和第8周死于心力衰竭；一例在禁食的第13天，死于小腸梗阻；一例死于乳酸性酸中毒；一例死于腎衰竭。
而另外一種致死情況，還會(huì)發(fā)生禁食結(jié)束后的飼補(bǔ)期。一位年輕且健康的女性在痛苦且艱辛地完成了210天的禁食，卻敗在了在恢復(fù)飲食期。在重新接觸食物的第8天，她就死于心率失常。所以說，巴比耶里能熬過382天且身體沒出現(xiàn)大問題，已屬極其罕見，可能再也找不到第二個(gè)巴比耶里。
確實(shí)，在巴比耶里的禁食傳奇之后，也有人對“絕食的世界紀(jì)錄”心動(dòng)。例如，一位英國男子丹尼斯·加勒·古德溫（Dennis Galer Goodwin）在1973年就結(jié)束了385天的絕食抗議。但吉尼斯并不承認(rèn)這個(gè)記錄。除了在絕食期間有人多次給他強(qiáng)行用食管喂食以外，吉尼斯更多的是出于公共健康的考量。絕食危及健康，所以吉尼斯很快就宣布了不再收錄與禁食相關(guān)的世界紀(jì)錄了，他們也擔(dān)心會(huì)引起普通人模仿。
不過，即便世界紀(jì)錄382天都擺在那兒了，有的人還是喜歡挑戰(zhàn)絕食XX天，以博人眼球。例如，美國魔術(shù)師大衛(wèi)·布萊恩就把自己鎖在半空中的一個(gè)透明玻璃箱內(nèi)，完成了44天絕食。但他的這場“絕食秀”也遭到了質(zhì)疑，被認(rèn)為充滿了作弊的嫌疑。
結(jié)果，這還真刺激到了一位名叫陳建民的中國老漢，他也把自己鎖進(jìn)玻璃屋內(nèi)，絕食七七四十九天以驗(yàn)證自己的“中醫(yī)理論”。當(dāng)然，他在絕食期間并沒有接受各項(xiàng)生理指標(biāo)檢查，也沒有健全的監(jiān)督，更像是一場炒作。
最后，還是需要再強(qiáng)調(diào)一次，巴比耶里是在醫(yī)生密切的監(jiān)護(hù)下才完成了完全禁食的。沒有醫(yī)療的監(jiān)督，即便只是短期禁食也可能招致危險(xiǎn)。而且在現(xiàn)代，就算是絕食抗議的各位斗士們，也會(huì)邀請醫(yī)生進(jìn)行監(jiān)測身體指標(biāo)，及時(shí)補(bǔ)充各種生命所需的維生素和礦物質(zhì)等。這除了能將絕食的風(fēng)險(xiǎn)降低，還有助于抗議者達(dá)到更長的絕食時(shí)長。
此外，也并非每一位患者，都能遇上靠譜醫(yī)生。例如，一位推行禁食主義的魔鬼庸醫(yī)琳達(dá)·哈扎德（Linda Hazzard），就白白餓死了不少無辜的生命。如果說巴比耶里是禁食減重最成功的例子，那么下面介紹的，便是歷史上禁食的最大反面教材了，足夠勸退想絕食減重的人。
在上個(gè)世紀(jì)初，治療性禁食觀點(diǎn)變得流行，它屬于自然療法中的一種。很多人堅(jiān)信禁食可用于治療或預(yù)防身體的某些不良癥狀。而琳達(dá)·哈扎德就是其中的一位“禁食專家”。即便沒有正經(jīng)的醫(yī)學(xué)學(xué)位，但她還是偽造了學(xué)歷、出版了兩本關(guān)于禁食的書，擁有著一批信徒。她認(rèn)為所有疾病的根源都是食物，只有禁食能清除人體內(nèi)的“毒素”，有包治百病的奇效。
而她日常的治療，就是監(jiān)督她病人的飲食起居。除了隔幾天給一小份蔬菜湯以外，這些病人幾乎沒有攝入任何的能量。而為了幫助加快“排毒”，他們每天還會(huì)被迫進(jìn)行長時(shí)間的灌腸和手法粗暴的按摩。
當(dāng)年，哈扎德就在華盛頓州的奧拉拉小鎮(zhèn)（oralla）創(chuàng)建了一個(gè)療養(yǎng)院，名為荒野高地（Wilderness Heights）。但當(dāng)?shù)厝硕挤Q這為“饑餓高地”，因?yàn)槟抢镳I得半死的病人，比二戰(zhàn)時(shí)期納粹集中營關(guān)押的猶太人更瘦骨嶙峋。有時(shí)候?qū)嵲谑翘I了，他們還會(huì)跌跌撞撞地偷跑到附近城鎮(zhèn)乞討食物。
而據(jù)估計(jì)，大約有40人在哈扎德的禁食治療下死亡。這些病人在死亡時(shí)，體重一般只剩下50-60斤，已經(jīng)不像人樣。
但哈扎德在1912年，只被判犯有過失殺人罪，服刑兩年便獲假釋。次年，在華盛頓州長的寬恕下，她又東山再起了。
不過，哈扎德也沒多長命。1938年，她就生病了。這本來是個(gè)小病，也有藥可醫(yī)，但她卻選擇了禁食療法。然而，禁食并未能讓她恢復(fù)健康，反而加速了她的死亡。這種最痛苦的死法，最終還是落到了她自己的身上。
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