近日李小璐微博曬出與女兒甜馨的私照，只見李小璐和女兒在草地上做著瑜伽動(dòng)作，盡顯大長(zhǎng)腿，甜馨也照學(xué)媽媽的動(dòng)作十分可愛。李小璐甜蜜稱“瞧甜馨那淘氣的樣兒，害我也差點(diǎn)動(dòng)作走形～真希望她能一直這么依偎在媽媽身邊”。網(wǎng)友紛紛留言“馨爺萌萌噠”，也贊媽媽的雙腿好迷人。
照片中絲毫感覺不到李小璐身高僅有163cm�？磥砩聿暮貌缓茫砀咄耆珱]有關(guān)系，而且看李小璐的瑜伽動(dòng)作相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)呢！適當(dāng)及正確的瑜伽練習(xí)，不僅可以塑身減肥。還可使身體輕盈、活絡(luò)筋骨、增進(jìn)體力、增強(qiáng)韌帶和關(guān)節(jié)的彈性，還可以緩解身心的壓力與緊繃心情，體驗(yàn)完善的心靈祥和。
那些身材比例好，腿部又細(xì)又直的女性們，她們無論穿什么都顯得特別的高挑，特別的窈窕，讓你很羨慕吧。其實(shí)只要你每天愿意花上三五分鐘的時(shí)間去練習(xí)以下的瘦腿瑜伽，你也能擁有這動(dòng)人的腿部線條。
山式：
1、站姿，雙手合十放于胸前，挺胸收腹。
2、雙手慢慢往頭頂上方高舉，同時(shí)眼睛看向指尖方向。
箭步蹲：
左腿彎曲往前，成弓步狀，右腿往后拉伸至，腳跟離地，雙手指尖觸地以作支撐，眼睛往前方看。
下犬式：
雙手掌貼地，雙腿伸直并攏，上半身俯下，臀部翹起，整個(gè)身體呈倒V狀。
平板支撐：
雙手伸直，手掌觸地，雙腿伸直，腳跟離地，整個(gè)身體保持一條直線，像俯臥撐的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
眼鏡蛇式：
1、整個(gè)身體趴在地面上，手肘彎曲，掌心貼地，頭部至胸部位置離開地面。
2、手肘慢慢伸直，使整個(gè)上身慢慢直起來，同時(shí)眼睛往上看。
拜日式：
雙腿慢慢伸直，然后上半身慢慢站起來，回到山式姿勢(shì)
文章轉(zhuǎn)自：騰訊時(shí)尚
