自從乳腺炎，讓我學(xué)到要如何處理

一胎喂到滿月時(shí)才知道什么叫脹奶 (因?yàn)閯傞_始奶量很少)
一有脹奶我就心急的拿出擠乳器想要儲(chǔ)奶, 結(jié)果反而造成乳腺炎.........
在網(wǎng)路上找了各種資料,什么按摩熱敷冷敷菜葉全使上了,
胸部也被我按到一大塊紅紅的,不止沒退反而脹得更嚴(yán)重 .......

我也為了堵奶不要變成乳腺炎,試過各種方法, 什么熱敷/硬推/熱水瓶法/高麗菜...等等,
其實(shí)他們都有效果,但要用對(duì)方法 重點(diǎn)就是 " 請(qǐng)善待自己的胸部 ,不要太大力",
過度熱敷會(huì)低溫燙傷皮膚 & 持續(xù)泌乳 ,所以請(qǐng)溫敷就好,
硬推會(huì)讓你乳腺體受傷,就是受傷了才會(huì)變?nèi)橄傺?

如果初期有乳腺阻塞堵奶的狀況,請(qǐng)先把寶寶抓來吸,
寶寶是最強(qiáng)力的吸奶器,通常一兩天硬塊就會(huì)消失,

我的按摩方法如下：
1. 擠奶前一定要先把乳暈擠軟,乳暈用是手指一隻定點(diǎn)繞圈按摩,
用大拇指與中指C字型 在乳房與乳暈交界處(不要在乳暈上)"捏扁" "捏扁"

2. 乳暈周圍的所有"對(duì)角線" 位置 都要"捏扁" 的擠奶~ 你就會(huì)知道哪個(gè)角度可以擠比較多

3. 用手指4支 在硬塊部位"定點(diǎn)劃圈"的按摩, 由乳房根部"定點(diǎn)畫圈" 的直線按摩到乳暈

4. 如果硬塊不好推~ 可以加一點(diǎn)嬰兒油來輕輕的按

親可以想像~ 乳腺體就像一串葡萄一顆接一顆，然后到乳暈?zāi)沁吺轿�管榨汁下來的位�?
一般塞奶都是塞乳房，也就是葡萄的位置. 所以要從外按摩到乳暈再擠
一定要遵循這個(gè)方向，把裡面塞住的奶塊，輕輕的揉散
也可以在洗溫水澡時(shí)，順便按摩胸部，一邊沖水，一邊手?jǐn)D乳，也會(huì)很好擠，
如果是乳孔疑似有小白點(diǎn)可能是塞住，可以用較軟的毛巾，輕輕地把乳孔上的小白點(diǎn)擦起來
如果有按摩+排空，會(huì)比較有助于硬塊慢慢排出，
所以堵奶時(shí)，應(yīng)該要吸奶5分鐘 ->按摩一下 -> 捧著乳房晃一晃 ->吸奶5分鐘 (這樣重復(fù))

會(huì)阻塞，主要是因?yàn)槿橄俟苎e，有有許多的小乳塊堆積在一起，塞住了
(通常會(huì)友乳塊，表示你可能油脂攝取過多,或是太勞累 等等，造成 乳汁分子較大，貨乳汁較稠)
很多媽媽，說有塞奶的狀況，大部份都是喂了要追奶
就拼命吃花生燉豬腳，等等，高油脂的東西，
這樣也會(huì)造成血液中的血脂分子比較大，奶水就容易阻塞，
正因?yàn)槿绱瞬艜?huì)有人說補(bǔ)充卵磷脂可以避免阻塞，就是這樣
so奉勸各位媽媽 并不是狂吃油的or 豬蹄 就會(huì)有奶
而是要多補(bǔ)充水分，多休息，要吃富含蛋白質(zhì)，且有養(yǎng)份
奶水才會(huì)營養(yǎng) + 充足
之前有媽媽分享說花生燉海帶也是很發(fā)奶的
想當(dāng)初我為了發(fā)奶狂吃魚 + 魚湯~ 導(dǎo)致我現(xiàn)在看到魚會(huì)怕
哈哈哈哈

補(bǔ)充卵磷脂也是一個(gè)好方法
我后來都固定吃活力MAMA卵磷脂 (淘寶買的)
除了可以可以預(yù)防乳先阻塞也增加奶量!!