五歲寶寶便秘怎么辦

我家寶寶今年五歲了。便秘有段時(shí)間了，老是要二三天才拉一次大便，每次拉大便都很費(fèi)力，很難拉出。拉出來的大便又粗又干。最近還有上火的癥狀，嘴里長(zhǎng)了口腔潰瘍。平時(shí)，蔬菜吃的很少，家里水果每天買，但吃的也不多。水也喝的不是很多。不知道該怎么辦？有時(shí)候，看他實(shí)在拉不出難受，就用開塞露，用肥皂，最后如實(shí)在拉不出，甚至用自己的手幫他挖點(diǎn)出來，這樣他才會(huì)拉出來？

求助，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，或是醫(yī)生該怎么辦？