凡人煩事，人生在世不如意十有八九，有煩惱或者有很多煩惱都是件很正常的事，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾翁幚碜约旱臒⿶馈?/div>
人在遇到棘手的事情時，煩惱都會隨之而來，在煩惱出現(xiàn)時，我們首先要想想我們?yōu)榱耸裁礋⿶�，煩惱能否解決我們的問題，煩惱能給我們帶來什么后果？如果煩惱的結(jié)果是即沒有解決問題，還把情緒搞得一團糟，有時候還傷及無辜，那么為什么還要煩惱呢？不如冷靜下來，深吸幾口氣，或者干脆暫時丟下這個棘手事情，去戶外吹吹風(fēng)、曬曬太陽、聽聽音樂，等那一段極端情緒被神奇的大自然稀釋、沖淡、消失殆及了，再回過頭來分析一下問題的成因，進而找到一個解決的辦法。有時候?qū)σ患虑橐恢奔m結(jié)下去，撞到南墻上反彈回來，拆了墻繼續(xù)撞下去都未必找得到出口。心情、心態(tài)很重要！
社會高速發(fā)展，連幼兒園小朋友都不輕松，又何況我們這些成人。那么如何才能在這個繁雜的社會中排除煩惱做自我情緒的主人呢？我想首先應(yīng)該有顆積極陽光的心態(tài)，多吸取正能量，沒有人喜歡面對一張怒氣沖沖的臭臉，也沒人愿意與一個說話帶刺的人交流；內(nèi)心不要畏懼，ＭＢＡ課程里面有個很有名的案例分享：一個人在冷庫工作的人，某天夜里被返鎖在了冷庫里，結(jié)果又沒有任何對外聯(lián)系的工具，然后他心里無比恐懼，認為自己要被凍死了，第二天，他果然死在了冷庫里，但那天晚上因停電，冷庫里只是常溫，他只是被自己心中認為的“冷”給活活嚇?biāo)懒�；自信與樂觀，一定要相信你自己，你行的，其實人的能力都差不多，不同的只是面對困難的樂觀態(tài)度與戰(zhàn)勝困難的勇氣與決心。
煩惱來自外界，但主因在于人本身，當(dāng)你不認為某件事情是壞事時，那么它不就不壞了么？如果事情的確很糟糕，人又為此而特別煩惱，這不是助長了煩惱這個壞東西的囂張氣焰，自己幫助它來傷害自己且傷害他人嗎？那它不就得逞了么？怎么可以被它玩弄于股掌之間呢？
每個人都是上天的寵兒，每個人都有自己的不足也都有別人不可取代的優(yōu)點，如果我們的缺點更多，只能說明上天更加寵愛我們一點。所以一定要接納自己的不完美！
改變能改變的，接受不能改變的，一切都會好起來的！凡事可以做最壞的打算，但一定要往最好的方向去努力！
解壓錦囊：
1、看書、聽音樂、戶外運動，隨時可以做到;
2、開車兜風(fēng)、沖到山頂深吸氣、到ＫＴＶ放聲高歌，將一切不快都喊出來，心情頓時大好；
3、偶爾感受在大雨滂沱中被澆成落湯雞的感覺,冬天最冷的時刻到冰天雪地的北方大地去瑟縮一下；
4、旅行！這的確是一個從自己呆厭的地方到別人呆厭的地方去的事情，但它又的確能給人身心帶來無限放松！不管好與差，不親身感受，又怎會有切身的體會呢？不看到惡劣的環(huán)境，又怎么會珍惜眼前的一切呢？為什么朱重八在宮中的滿漢全度尚不如一碗蕭山次塢打面好吃，就是這個道理。所以小假期點殺式旅行，大假期深度游，很有必要；
5、溝通，一定要溝通，這非常重要！人是群居動物，所有的事情都是交流解決的。你不說他不說，誤會可能就產(chǎn)生了；他說了，你不解釋，誤會就這樣被默認了；
6?偶爾到田間看看瓜果蔬菜，蹲地上觀察一下螞蟻搬家，凝神觀察一下蜜蜂辛勤的工作，聽聽田里此起彼伏的蛙鳴，或者與路邊的清潔工人聊聊天；
7?提筆寫寫自己的所思所想。
做最好的自己，當(dāng)一切無可避免，那么坦然接受。
