孩子在寒假中最容易養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，開學(xué)了，家長們可以對照自己的孩子，幫助孩子糾正。
假期模式要關(guān)閉
迎接新學(xué)期
一定要做的四件事
1. 調(diào)整作息
假期里偶爾睡個懶覺當(dāng)然不是什么大問題，可是如果假期里養(yǎng)成睡懶覺就必須改正。家長們應(yīng)該督促孩子早睡早起、按時用餐，調(diào)節(jié)好生物鐘，以適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。
2. 合理飲食
過年在家，各種零食隨手可得，孩子想吃就吃，父母對此也比較放松。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，這樣對孩子的身體發(fā)育肯定不好。因此，必須調(diào)整飲食。
可以讓孩子吃一點零食，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什么、吃多少，別人給零食時怎么處理，等等。
3. 不“沉迷”電子產(chǎn)品
其實，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電腦電視的。說現(xiàn)在的孩子貪戀電子產(chǎn)品，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情。
看電視、看手機(jī)太多會影響視力、智力、運動量等。不妨跟孩子講講道理，相比簡單粗暴地“我不許你看電視、玩手機(jī)”而言，是更尊重他的方式。當(dāng)然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和孩子共同制定一個大家相對比較認(rèn)可的方案，因為是孩子自己參與制定的，他就會有意愿去遵守。
4. 不亂發(fā)脾氣
作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會引起抑郁癥狀。你可別奇怪家里的孩子怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭臭呢，沒準(zhǔn)可能是抑郁的表現(xiàn)。
你是不是覺得孩子在學(xué)校就會遵守規(guī)矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給孩子建立一定的規(guī)則和秩序，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，越發(fā)茫然不知所措。
開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。
給家長的建議
1. 為孩子提供安靜的環(huán)境
§ 引導(dǎo)孩子按照正常的學(xué)習(xí)節(jié)奏和作息時間起居
§ 家里盡量不組織娛樂活動
§ 督促孩子早睡早起、按時用餐，調(diào)節(jié)好生物鐘，以適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化
§ 調(diào)整飲食，要充分補給富含維生素的飲食
2. 以身作則，身教重于言教
要求孩子做到的，家長自己先要做到。
要孩子早早睡覺休息，但家長卻上網(wǎng)看電視，孩子不會乖乖聽話。要求孩子安靜地學(xué)習(xí)，家長最好也讀讀書、看看報，可以和孩子一起做幾道習(xí)題，或一起讀讀課外書，等等。
3. 與孩子進(jìn)行情感交流
家長可以選擇孩子感興趣的話題與之交流。
早晨起來跟孩子一起打打球、跑跑步，都是行之有效的感情交流方式，還會達(dá)到潤物無聲的教育效果。
4. 鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)計劃
家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計劃，在商量討論中完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”，把孩子新學(xué)期要準(zhǔn)備哪些文具要讀哪些書、以誰為榜樣、需要重點加強哪些方面、家校怎樣配合等內(nèi)容，逐一納入學(xué)習(xí)計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的不適感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃。
