考試之前，教育局和各個考點學(xué)校已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，考點布置井然有序。市衛(wèi)健部門還安排了專業(yè)醫(yī)務(wù)人員和120急救車駐點待命，以應(yīng)對考生身體發(fā)生不適等緊急情況。
考試仍設(shè)6個項目，分別為：立定跳遠、跳繩（1分鐘）、擲實心球（2千克）、引體向上（男生）/仰臥起坐（1分鐘，女生）、1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）。
但與往年不同的是，今年杭州的體育中考，考生報名時無需按原跳躍類、力量類、耐力類3個類別分別選擇項目，同學(xué)們可以在6個項目中任選2個參加考試。
因為這次考試不限類目，可以從6項中任選2項，學(xué)生們選擇的考試項目和以外相比有什么不同呢？
杭二中白馬湖學(xué)校體育組羅浩老師告訴我們，今年考試的變化，讓大家更容易滿分。學(xué)生在項目選擇上與以往差不多，跳躍類還是以跳繩為主。在耐力和力量類，多數(shù)選擇力量類，其中女生以實心球為主，男生以引體向上為主；耐力類主要是游泳居多，這部分孩子本身耐力素質(zhì)弱，很早就開始訓(xùn)練，考試要求出臺前也基本達到滿分水平，所以跑步人數(shù)今年人數(shù)比例很小。
杭州市景芳中學(xué)的薛老師告訴小升君，這次體育中考學(xué)校選擇跳繩和實心球的學(xué)生最多，因為平時除了跑步以外，練習(xí)這兩個項目的人數(shù)是最多的。尤其在進行了全真模擬的體育測驗以后，很多學(xué)生就放棄了引體向上和仰臥起坐，這兩項對考生的技術(shù)要求比較高，很容易做了半天都不算個數(shù)，因此大多數(shù)還是選擇比較容易拿分的項目。
在杭州觀成實驗學(xué)校，學(xué)校體育老師趙老師也表示學(xué)校選擇實心球和跳繩的學(xué)生最多，1000米和800米也有不少學(xué)生選擇。
在超過大半的同學(xué)都選擇了跳繩和跑步的杭州天杭實驗學(xué)校，有一個很特別的情況是910班的應(yīng)宇涵同學(xué)選了游泳和跑步，老師說大概全杭州市這樣選的同學(xué)也沒有多少。這兩項在往年同屬耐力類項目，只能二選一，今年由于特殊情況可以同時選擇，也算是十分難得的機會了。
考試之前，各所學(xué)校都給學(xué)生們做了充足的準(zhǔn)備。
對于家長關(guān)心的“陽康”學(xué)生的訓(xùn)練，杭二中白馬湖學(xué)校先對學(xué)生進行一次篩選，確定每位學(xué)生陽康后是否有不良反應(yīng)，然后再逐漸增加運動強度。在考試規(guī)則出臺后，學(xué)生基本兩項都能達到滿分水平，學(xué)校就重在提高學(xué)生應(yīng)試的心理訓(xùn)練上，特別是跳繩項目，其它項目主要是讓學(xué)生保持在一定的體能狀態(tài)。最重要的是讓學(xué)生有安全意識，避免受傷。
觀成實驗的趙老師說對于之前楊康的同學(xué)，學(xué)校準(zhǔn)備了一份楊康訓(xùn)練指南，針對于楊康同學(xué)進行了訓(xùn)練五步驟，在五個階段里面，每一個階段都有專門的訓(xùn)練方案，基本上開學(xué)后的一個月，所有的楊康同學(xué)基本上都能夠恢復(fù)正常了。
天杭實驗學(xué)校的體育老師曹老師給學(xué)生準(zhǔn)備了一份詳盡的體育中考首考注意事項，內(nèi)容從休息與飲食到考試服裝鞋子到考試注意要點以及各個項目的注意事項等等都有提到，可謂是一份“中考體育寶典”了。
曹老師還在考前給每一位同學(xué)都親手寫下祝福，祝愿大家“全滿分”。
最后，附上2023年杭州市區(qū)中考體育考試各項目評分表，祝各位初三學(xué)子以飽滿、自信的精神狀態(tài)參加體育考試，取得滿意的成績！
