“孩子怎么什么都不跟我說啊？”
“你一問，她就跟你急，可怎么辦呢？”
“看著他犯錯，想給他建議，可是他根本不聽，怎么辦？”
“他不跟你說，你一點辦法都沒有，孩子拒絕的姿態(tài)讓我很憤怒。”
······
青春期的孩子，就像多變的天氣，時而晴空萬里，時而狂風驟雨，此刻正值“5·25——我愛我”心理活動月時期，為了更好地幫助孩子成長，建立有效的親子溝通，杭十中心理輔導(dǎo)站邀請駐校專業(yè)心理咨詢師陳戟老師，開展系列公益性家長心理團輔活動，聚焦“情緒”和“溝通”兩大主題，在陳戟老師的帶領(lǐng)下，一起促膝分享，開啟我們2021家長心理團輔的新征程。
思考：為什么孩子聽不進去？
陳戟老師以這道發(fā)人深省的問題開始了本次的心理團輔活動，問題一經(jīng)提出，在場的各位家長互相眼神交流，頻頻點頭。陳戟老師以問題導(dǎo)入，創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)家長自我反思。在這樣的困境中，會卷入孩子和家長許多的情緒，比如憤怒、不滿和失望等，如何接納情緒，首先需要了解情緒是什么，其次細致地感受和命名情緒是必不可少的。
體驗：自己的感受同樣重要
情緒是我們?nèi)祟愃焐哂械模绾伪磉_和合理的宣泄是需要后天學習，而家長是孩子情緒學習的最重要的榜樣和啟蒙老師，家長自己處理情緒的方式會潛移默化地通過和孩子的溝通影響到孩子。所以，家長對于自己情緒的覺察和應(yīng)對尤為重要。當我們能夠很好地向孩子示范如何健康地和情緒相處時，孩子的情緒相處模式也會發(fā)生改變。
方法：家庭情緒氛圍調(diào)整的三原則
最后，陳戟老師和各位家長分享了處理家庭中的情緒氛圍三原則：
1、先處理情緒，再處理事情。冷靜的情緒是化解誤會，提高溝通效果的先決條件。
2、先無條件接納情緒，再選擇情境商量事情。每一種情緒的背后都隱藏著許多的信息，如當孩子對父母產(chǎn)生憤怒時，可能孩子想要借由這種情緒傳遞的信息是：我的需要沒有得到尊重和認可。情緒沒有好壞，無條件的接納可以幫助我們更好地看到孩子的需求，真正聽懂孩子的言外之意。
3、先處理自己的情緒，再幫助孩子處理情緒。父母永遠是孩子最堅實的安全基地，當孩子感受到來自父母的平靜、包容和理解時，孩子才有可能嘗試和情緒和解。
本次的交流和分享，讓很多家長意猶未盡，活動結(jié)束后，陳戟老師和心理站專職心理老師也對家長個性化的問題進行了具體的回答。“路漫漫其修遠兮”，陪伴孩子成長的同時，也是父母再一次學習和感悟的過程。希望我們一同努力，在孩子并不平靜的青春期里，風雨同舟，與愛同行。
供稿：杭州第十中學
