在我們的生活中，不論做任何事，我們都是被支配的對(duì)象。我們渴望自控自律，但是失控才是生活的常態(tài)，我們長(zhǎng)期和身體內(nèi)的懶惰和拖延激烈戰(zhàn)斗，直到筋疲力盡，這是所有人都面臨的危機(jī)。尤其是危機(jī)顯露的時(shí)候，我們手忙腳亂，開始意識(shí)到自控是多么重要，比如，在高考來(lái)臨前，我們意識(shí)到長(zhǎng)期的失敗是因?yàn)闆](méi)有自控力，面臨誘惑一次次跌倒。提高自控力，刻不容緩，這個(gè)話題常談常新。今天我想和學(xué)生們聊聊怎樣減少潛伏在自己體內(nèi)的壞毛病，怎么才能提高自控力。
先來(lái)舉出大家共有的壞毛病，我按照一天的時(shí)間順序例舉一下，大家看看自己中槍了沒(méi)。
第一，早上，起床困難戶。設(shè)了無(wú)數(shù)個(gè)鬧鐘，都叫不醒裝睡的你。你在一次次告訴自己：在等五分鐘，我就起床！于是，你再?zèng)]有等到下一個(gè)五分鐘后，直到你母親操著雞毛撣子，掀開被子，又或者拉開窗簾，你終于起床了；
第二，漫長(zhǎng)的白天（暫且定為學(xué)習(xí)時(shí)間），最大的敵人是男生手機(jī)里風(fēng)風(fēng)火火的游戲又或者是女生手里的青春疼痛文學(xué)。偶爾清醒過(guò)來(lái)的時(shí)間才是真正的學(xué)習(xí)階段；
第三，晚上，變成熊貓眼也不愿閉眼的熬夜選手們。手機(jī)里也沒(méi)什么好玩的了，但是雙手還是停不下來(lái)想要刷刷刷的動(dòng)作。看，這就是當(dāng)代學(xué)生的常態(tài)，絕不是夸大其詞，這就發(fā)生在我們身邊。只有看到考試卷上滿篇的大紅叉，排名榜上靠后的名次時(shí)，才悔不當(dāng)初，我怎么這么沒(méi)有自控力啊！
針對(duì)大家的問(wèn)題，我剛剛其實(shí)已經(jīng)說(shuō)得很清楚了。我并不希望大家在每件事上都做到十分自控。只需要大家把學(xué)習(xí)上要緊的壞毛病干掉就好，因?yàn)檫^(guò)分要求大家做到完美自控，反而會(huì)造成壓力，最終得不償失。列出幾件最影響學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣，然后想想自己怎么解決這些問(wèn)題。
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舉幾個(gè)例子：
第一，早上喜歡睡懶覺(jué)的同學(xué)，請(qǐng)仔細(xì)分析原因。有可能是因?yàn)橥硭疽箤?dǎo)致的，或者是沒(méi)有強(qiáng)大的監(jiān)督導(dǎo)致的。不論是什么原因，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，想一下怎么才能讓自己不賴床，越狠越有效果。
第二，人類最大的敵人：手機(jī)�，F(xiàn)在的手機(jī)自律類app越來(lái)越多，我相信總有一款適合你。番茄鐘和種樹是用得比較多的，當(dāng)然，實(shí)在控制不了你的魔爪，那就直接“斷舍離”吧，交給家長(zhǎng)解千愁。
?第三，拖延癥。這個(gè)問(wèn)題就是要和自己死磕，抱著自虐的心態(tài)向著困難沖鋒。我大學(xué)時(shí)看到被我反復(fù)修改十幾遍的論文時(shí)，大概不比你們看見頭疼科目的心情好。但是我一看見任務(wù)來(lái)了，硬著頭皮一股腦兒地做完，渾身輕松。大家一定要相信，我們往往只有在最困難的任務(wù)只才能得到鍛煉，如果沉迷于舒適圈，這就等同于溫水煮青蛙，沒(méi)有一點(diǎn)好處。
希望大家把自控看成一件簡(jiǎn)單的事，不要把它當(dāng)敵人，不要把它搞得神秘了，踏踏實(shí)實(shí)地埋頭干，自控就在身體里扎根了。
