孩子要在我們的關(guān)懷和呵護(hù)下才能茁壯成長(zhǎng)，在夏天，每天吃冰激凌的兒童更是高達(dá)26%。在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的，該調(diào)查還對(duì)33個(gè)類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進(jìn)行了取樣統(tǒng)計(jì)。各位家長(zhǎng)注意了，很多東西能吃不能吃，都有講究，那么下面我們根據(jù)寶寶的年齡段和夏季兒童飲食禁忌的相關(guān)內(nèi)容，來(lái)總結(jié)一些寶寶飲食的小提示吧。
一、1歲之下寶寶飲食
1、鹽：出生后3個(gè)月內(nèi)禁食，6個(gè)月后每日1g以下。雖然3個(gè)月內(nèi)的寶寶也需要鹽，但從母乳中吸收的鹽分已經(jīng)足夠了。此時(shí)寶寶的腎臟功能比較差，腎小球的濾過(guò)率量和腎血流量都比不上成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善。
吃咸食肯定會(huì)增加他們的腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育，3個(gè)月內(nèi)的寶寶不能額外吃咸食。
而食鹽是由鈉和氯構(gòu)成的，過(guò)多的鈉會(huì)傷害寶寶。
寶寶的腎臟發(fā)育尚未成熟，沒(méi)有能力排除血中過(guò)多的鈉，身體很容易受到傷害且這種損害很難恢復(fù)，它可能導(dǎo)致寶寶將來(lái)患有高血壓等疾病，所以三個(gè)月內(nèi)的寶寶一定不能吃鹽。
另外，寶寶攝入過(guò)多鹽分也會(huì)導(dǎo)致其體內(nèi)的鉀大量隨尿排出，而鉀對(duì)于人體活動(dòng)時(shí)肌肉的收縮、放松是必需的，鉀損失過(guò)多可能引起心臟肌肉衰弱而導(dǎo)致嚴(yán)重后果。鹽分?jǐn)z入過(guò)多還可能會(huì)造成寶寶不愿吃乳類，偏愛(ài)濃味的食物，容易導(dǎo)致挑食的習(xí)慣。
2、蜜：1歲內(nèi)禁食。
這是因?yàn)榉涿壑泻腥舛緱U菌芽孢非常高，而這種芽孢適應(yīng)力很強(qiáng)，在100攝氏度的高溫下依然能夠存活，而寶寶的抗毒能力較差，非常容易讓入口的肉毒桿菌在腸道繁殖，并產(chǎn)生毒素，而寶寶的肝臟解毒能力又差，因此容易引起肉毒桿菌性食物中毒。
3.葷食不宜食用過(guò)多，注意葷素搭配
對(duì)于一歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等。另外在吃了不容易消化的食物后，最好給寶貝多吃一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠盡快排毒的食物，如薯類、菌類、芹菜等。
二、3歲到4歲
茶：3歲以內(nèi)不應(yīng)飲用。因?yàn)轱嫴柽^(guò)多，會(huì)令得孩子體內(nèi)水分增多，加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，而喝的茶過(guò)濃，會(huì)使小兒過(guò)度興奮，心跳快，尿頻，失眠。
孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，各系統(tǒng)的發(fā)育尚未完全成熟，若經(jīng)常令到寶寶處于過(guò)度興奮狀態(tài)，以及使寶寶睡眠時(shí)間減少，這樣都會(huì)使孩子過(guò)于疲勞而影響發(fā)育。
三、5歲以上
1、補(bǔ)品：5歲以內(nèi)不能食用。這是以因?yàn)?歲是寶寶的發(fā)育時(shí)期，臟器發(fā)育尚未成熟，現(xiàn)在雖然是比較薄弱，但是隨著不斷的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)展現(xiàn)蓬勃生機(jī)，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都有著自身的發(fā)展規(guī)律，不能隨意地改變，而這些補(bǔ)品，如人參蜂王漿、生物健等里面含有激素物質(zhì)或類激素物質(zhì)，吃多服用會(huì)導(dǎo)致性早熟，影響成長(zhǎng)。
如男孩陰莖變粗，而女孩乳房突然增大或者是陰道流出白帶樣的分泌物、長(zhǎng)陰毛等，這種根本就不是補(bǔ)品，反而是損害寶寶身心健康，不利于寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
2、腌制品：10歲以內(nèi)不要食用，因?yàn)殡缰破�，如咸魚、咸肉、咸菜等含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病，而且腌制品中都含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。
孩子有很多食物是不能食用的，對(duì)其身體發(fā)育、骨骼增長(zhǎng)、腦部發(fā)育等都有不良影響。以下是關(guān)于夏季兒童飲食禁忌的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。
1、碳酸飲料。碳酸飲料可謂是夏季最受歡迎飲料之一，尤其是冰鎮(zhèn)碳酸飲料清涼爽口、解渴去燥，孩子們也非常喜歡碳酸飲料，但碳酸飲料含有過(guò)多的二氧化碳、糖分，影響孩子的消化功能，容易導(dǎo)致腸胃疾病，其中的糖類有損孩子的牙齒健康。因此，家長(zhǎng)們盡量讓孩子少喝，或者不喝碳酸飲料。
2、燒烤食物。在夏季，無(wú)論是去燒烤攤吃幾串，還是自己燒烤，都是有色香味俱全的美味，燒烤的衛(wèi)生、健康問(wèn)題很多人都知道，但仍然抵擋不住其美味。但是，父母?jìng)円欢ㄒ謸踹@誘惑，避免讓孩子吃到，燒烤作料、灰塵很多，還有致癌物質(zhì)，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育極其不利。
3、咖啡、濃茶�？Х仁浅扇俗類�(ài)的提神醒目的飲品之一，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，咖啡中IDE咖啡因?qū)θ梭w中樞神經(jīng)有興奮作用，容易造成孩子情緒亢進(jìn)、煩躁、食欲減退、記憶力減退等等；濃茶有較多的咖啡堿，對(duì)中樞神經(jīng)有強(qiáng)烈的興奮作用，同咖啡一樣對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育極其不利，另外濃茶還會(huì)加快人體鈣質(zhì)流失，這對(duì)孩子的骨骼發(fā)育有害無(wú)利。
4、涼茶。雖然夏季炎熱、人體火氣較為旺盛，常常想喝涼性敗火，但是涼茶性寒，對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)少喝為好，涼茶對(duì)脾胃有一定的傷害作用，容易引起腹瀉、肚疼等毛病，小孩的脾胃處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，更要避免喝涼茶。
