女性第一胎30歲以后懷上的話，分娩時難順產(chǎn)，因為胎兒發(fā)育畸形的概率相比適孕年齡概率增加，可能性大了后自然剖腹的可能增加。所以30歲的女性備孕更需要準備充足，優(yōu)孕胎兒也可能發(fā)生。
隨著城市節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，大齡孕婦也越來越多。許多人選擇了在家庭和家庭和事業(yè)都達到相對穩(wěn)定程度以后，才考慮懷孕生子。這時，你 在經(jīng)濟和心理上都將擁有一定的基礎(chǔ)，會更加珍惜和愛護一個新生命，這就是大齡媽媽的育兒優(yōu)勢。30歲懷孕和20歲懷孕所享受到的快樂是不同的，如果你正處 在30歲這個年齡段的初期，也大可不必顧慮太多。只要在安全養(yǎng)護方面多加注意，你一定會成功應(yīng)對這個美麗的挑戰(zhàn)!
最佳受孕季節(jié)：
一般認為，懷孕的最佳季節(jié)是在7-9月份受孕。一般懷孕后準媽媽大多胃口差，愛挑食，而這個季節(jié)正是蔬菜、瓜果品種繁多的時候(而且是不大棚蔬果)。不僅可以增進食欲，而且還能保證寶寶的營養(yǎng)需求，有利于寶寶健康的成長。
到準媽媽分娩的時候是來年的3-5月份，在這個期間寶寶既避開了炎熱的夏天和寒冷的冬天，氣溫比較適宜，也避免了媽媽寶寶易感染疾病的時期。各種蔬菜、副食品供應(yīng)也是十分豐富，能很好的調(diào)節(jié)媽媽的食欲，可以促進媽媽乳汁的分泌和身體的康復(fù)，是坐月子的最佳季節(jié)。
最重要的是3-5月份的氣候，對寶寶的護理也最為容易的，寶寶不用穿太多的衣服，四肢可以自由活動，有益于寶寶的大腦及全身的發(fā)育。
當你懷孕以后，身邊總有那些三姑六婆會來提醒你各種有關(guān)孕期的禁忌與習俗。她們會信誓旦旦地告訴你，如果不相信她們，你一定會吃苦頭。
作為現(xiàn)代準媽媽的你，到底要不要相信這些民間說法呢?那些普遍流傳的禁忌、習俗，究竟哪些是有道理的，哪些是完全沒有科學依據(jù)的?下面就讓我們對那些習俗、禁忌一一作出分析。
30歲女性的備孕準備
1.一旦打算孕育寶貝，最好盡早受孕
在做出要寶貝的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的數(shù)量越來越少，質(zhì)量也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。為了提高妊娠的幾率，建議高育齡女性到各大醫(yī)院生殖醫(yī)學中心積極尋求幫助。醫(yī)生通過監(jiān)測排卵，能準確告知排卵時間，達到事半功倍的效果。
2.補充葉酸、預(yù)防出生缺陷
建議在準備懷孕的前3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克。并堅持服用到懷孕的頭3個月，能有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，減少出生缺陷。
3.做好充足的營養(yǎng)準備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
4.改變不良生活習慣，讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)
根據(jù)自己的情況，循序漸進地進行如大步走、慢跑、游泳等有氧運動，堅持每天鍛煉，提高身體素質(zhì)。建議同時請丈夫一起鍛煉，以確保精子的質(zhì)量。遠離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好，減少它們對卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。注意天氣變化，不要接觸傳染病患者，減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物，待醫(yī)生檢查，明確診斷后，再進行治療，以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。
5.減少各類污染
準備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。如盡量不要進行室內(nèi)裝修。確需裝修的家庭，應(yīng)注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的環(huán)保材料。裝修完工后，應(yīng)將新房空置，待有毒有害氣體散發(fā)一段時間后入住。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。因為化妝品中的鉛、鄰苯二甲酸酯類化合物等會影響卵子、胚胎的發(fā)育。遠離電磁輻射源。有研究表明，長期接受電磁輻射會導致孕媽咪流產(chǎn)、新生兒出生缺陷。因此應(yīng)減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風、手機等電磁輻射較為嚴重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作。如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關(guān)閉電腦，以減少電腦的危害。應(yīng)有意識地遠離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態(tài)。
切記：大齡孕婦忌口食物
任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜
糖果及朱古力
可樂或人工添加甜味素的果汁飲料
罐頭水果
人造奶油
冰淇淋、冰凍果汁露
含糖花生醬、沙拉醬的食物
轉(zhuǎn)載：搖籃網(wǎng)
