寶寶晚上睡覺不踏實怎么辦？寶寶最近睡覺總是翻來覆去不安穩(wěn)的，我還以為寶寶是因為天氣太冷了才會睡覺不安穩(wěn)呢！所以給他加了一條被子，可是寶寶還是睡覺不踏實，應該怎么辦呢？昨天晚上我們抱到自己的床上睡覺，我們陪著他睡覺可能會有安全感一點，所以就抱著他一起睡覺了，那么有什么好的方法可以解決寶寶晚上睡覺不踏實的問題呢？
9招幫您解除寶寶晚上睡覺不踏實的煩惱
1、睡眠環(huán)境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。
2、嚴格實行入睡、起床的時間，加強生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。
3、臥床時要吃飽，避免饑餓，上床時或夜間不宜飲水過多，以免因要小便而擾亂睡眠。
4、小兒最好單獨睡小床。研究證明小兒單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊，便于照料。
5、使小兒學會自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。
6、睡眠前1-2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。
7、白天睡眠時間不宜過多。
8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩幫助入睡。
9、時間相對減少，夜間睡眠時間延長和晝夜節(jié)律形成等。
寶寶晚上睡覺不踏實您還有什么好的建議和意見呢？
