孕婦可以吃櫻桃嗎　　

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更新于2020-07-09 16:09:28

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　　現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)櫻桃真是少啊，但是咱們這個(gè)地球村什么事兒做不到呢？弄個(gè)大棚或者來(lái)架飛機(jī)，想吃什么有什么。不是叫大家自己弄架飛機(jī)乘過(guò)去吃啊，我的意思是說(shuō)我們可以去超市或者水果市場(chǎng)買那些非時(shí)令水果來(lái)吃，超市和水果市場(chǎng)是可以空運(yùn)的嘛！櫻桃，你們想吃嗎？想吃的準(zhǔn)媽媽們，你們有沒(méi)有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，孕婦可以吃櫻桃嗎？不要被我這么一問(wèn)就嚇到了，以為孕婦不可以吃櫻桃了。其實(shí)，孕婦是可以吃櫻桃的，不過(guò)是既有好處又有注意事項(xiàng)哦！

　　孕婦可以吃櫻桃嗎？——孕婦吃櫻桃的好處

　　1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)給所需微量元素：含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營(yíng)養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　2、櫻桃也是孕婦預(yù)防貧血的首選：，櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。

　　3、養(yǎng)顏駐容：愛(ài)美的MM和孕婦們一定要看哦，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明寶寶的幾率哦。

　　孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)

　　1、櫻桃雖好，但孕婦也要適量的吃，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。

　　2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

　　3、選櫻桃時(shí)應(yīng)注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無(wú)凹陷者。

　　4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

　　5、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過(guò)多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)。因此，高血鉀可以說(shuō)是慢性腎病的“隱形殺手”。

　　孕婦可以吃櫻桃嗎？可以。那么產(chǎn)婦和嬰幼兒呢？

　　產(chǎn)婦可以吃櫻桃嗎？可以。櫻桃是哺乳中婦女的理想水果。哺乳期婦女對(duì)鐵的需要量高。

　　嬰幼兒可以吃櫻桃嗎？可以。嬰幼兒可以適量吃櫻桃，注意不要讓寶寶單獨(dú)一人時(shí)吃櫻桃，顆粒狀的水果很容易卡住寶寶的喉嚨。