睡眠占了人一生的三分之一的時(shí)間，小寶寶的睡眠對(duì)寶寶的身體發(fā)育和健康成長(zhǎng)都起著很關(guān)鍵的作用，小至身高的發(fā)育，大至疾病的康復(fù)，都與寶寶的睡眠質(zhì)量有關(guān)，要保證寶寶有好的睡眠質(zhì)量，前提就是媽媽要懂得如何給寶寶布置寢室，給寶寶最舒適的睡眠環(huán)境。媽媽要謹(jǐn)記下面的四準(zhǔn)四不準(zhǔn)。
一準(zhǔn)：合適的溫度和濕度
新生寶寶的居室溫度在出生第一周后可以達(dá)到24度，以后會(huì)逐天降低，到滿月時(shí)的室溫控制在18度就可以了，而且要晝夜恒溫，不可以忽冷忽熱，溫差太大，讓新生寶寶難以適應(yīng)。溫度盡量保持在50％左右。而寶寶起居室則只需要保持在常溫18－22度之間就可以了。
二準(zhǔn)：豐富多彩的環(huán)境
4個(gè)月后的寶寶已經(jīng)不滿足于整天躺在床上了，喜歡環(huán)視周圍環(huán)境、觸摸和抓握玩具，因此可以把寶寶周圍環(huán)境布置得豐富多彩些。
可以考慮在墻上貼上色彩鮮艷的圖案，掛些可愛(ài)的小動(dòng)物玩具，有條件的家庭還可以將寶寶的許多照片制作起來(lái)貼在墻上，增加寶寶的樂(lè)趣。色調(diào)以淺色暖色調(diào)為主，有助于培養(yǎng)寶寶活潑開(kāi)朗的性格。
三準(zhǔn)：保持清潔衛(wèi)生
寶寶的房間要應(yīng)該常用濕布擦拭家具、地板，保持室內(nèi)溫度，以防塵土飛揚(yáng)，讓寶寶將灰塵過(guò)多地吸入肺部，甚至傷害到寶寶的呼吸道，感染呼吸道疾病。
四準(zhǔn)：安全為主
10個(gè)月的寶寶已經(jīng)學(xué)會(huì)爬、坐、扶站了，一旦能自由活動(dòng)，好奇心則會(huì)驅(qū)使他們四處探索，讓爸爸媽媽防不勝防，所以寶寶居室的安全顯得尤其重要。如地面可鋪上爬行墊，家具一定要固定好，桌椅和床要遠(yuǎn)離窗，床欄應(yīng)該堅(jiān)固而且高度要超過(guò)寶寶胸部等等。以免寶寶在床邊爬行發(fā)生意外損傷。
一不準(zhǔn)：過(guò)分吵鬧
新生寶寶的居室應(yīng)該盡可能地減少客人來(lái)訪頻率，避免成人的大聲喧嘩，以便媽媽和寶寶得到良好的休息。寶寶也不宜長(zhǎng)期處于嘈雜、吵鬧的環(huán)境中，這會(huì)讓他情緒變壞，嚴(yán)重的會(huì)影響食欲和睡眠。
二不準(zhǔn)：長(zhǎng)久封閉
很多家長(zhǎng)天冷不肯開(kāi)門窗、天熱又整天開(kāi)空調(diào)。如果長(zhǎng)時(shí)間空氣不流通，房間內(nèi)二氧化碳濃度高、缺乏負(fù)離子，加上室內(nèi)、外溫差大，寶寶則容易患上傷害感冒以及反復(fù)發(fā)生呼吸道感染。所以，寶寶居室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)、定時(shí)換氣，使室內(nèi)保持鮮氧循環(huán)。
寶寶睡在空調(diào)房里，切忌這三個(gè)點(diǎn)：不能對(duì)著空調(diào)吹；不能溫度過(guò)低；開(kāi)機(jī)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)；寶寶嘗試睡眠后，應(yīng)該要采用微風(fēng)循環(huán)模式，最好給寶寶蓋上被子。
三不準(zhǔn)：鋪毛制地毯
目前市場(chǎng)上銷售的地毯很多都是羊毛及化纖制品，很容易藏灰滋菌。寶寶皮膚嬌嫩，長(zhǎng)期接觸這類物質(zhì)，容易形成皮炎。
四不準(zhǔn)：種植隱患花草
植物固然可以用來(lái)潔凈空氣，然而不少品種的花草卻會(huì)影響到寶寶的健康。一些花草濃烈的香味會(huì)減退寶寶的嗅覺(jué)和食欲，甚至引起頭痛、惡心、嘔吐。而有些植物與寶寶接觸后，容易引起寶寶皮膚過(guò)敏。所以，家長(zhǎng)如果想要放置一些花草時(shí)，務(wù)必要先了解清楚該花草是否含有對(duì)寶寶健康有害的物質(zhì)，以免適得其反。
